尷尬問題困擾：男性腎陽虛怎麼補？2方面入手或能緩解

隨著生活的節奏加快，生活和工作的壓力越來越大，面對孩子、房子、車子早已壓得人快扛不住了，熬夜工作和生活好像已經成了常態。

慢慢的覺得身體好像被掏空，許多小毛病找上了門，比如比以前怕冷了、有時候會水腫、男性出現了陽痿、女性有月經不調的症狀，導致這些的是

腎陽虛弱

，

腎精虧損

是中醫中常見的

腎虛證

。常出現在一些精神壓力過大，生活不規律，熬夜久坐的上班族，年老體衰，久病不愈的中老年人以及房事過度的中青年人身上。

深入瞭解什麼是腎精虧虛

腎虛陽弱精虧是中醫中常見的腎虛證型別，腎精虧虛主要表現為生長髮育遲緩，生殖機能減退，牙齒鬆動、耳鳴耳聾、男子精少不育、女子月經不調，女子不孕症等。

傳統中醫是以陰陽學說為理論基礎。陰陽相生相剋，形成動態平衡。因此對於

腎虛要辨清陰陽虛實

，辨證論治。

腎陽虛

以畏寒肢冷，小便清長，夜尿多等為主要表現，常見於

陽痿、水腫、帶下、哮喘

等疾病中。

腎陰虛

以腰膝痠軟而痛，女子經少或經閉，齒松發脫，眩暈耳鳴等為主要表現，常見於

不寐、尿血、崩漏

等疾病中。

困擾著大多數男性朋友的問題是腎陽虛導致的，這個問題甚至影響了男性的生活幸福，是很多男性的難言之隱，最常見的疾病是陽痿、早洩。

針對男性腎陽虛，從這2方面入手或可高效解決

1。 飲食調節：對於腎虛平時應該正確合理選擇強精壯陽的食物進行食療，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃、韭菜、羊腎等，還可吃一些藥食同源的食物如狗鞭、驢鞭、牛鞭。

2。 中藥溫補：中醫講腎中陽氣不足，機體失去溫煦，就會表現為陽虛諸證。

想要強精壯陽

，可以選擇具有補腎壯陽，強精增髓功效的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸，效果還不錯。

參茸鞭丸中含有一些壯陽藥如狗鞭、貂鞭、驢鞭、牛鞭以形補形，同時還搭配枸杞、熟地滋陰，地骨皮清虛熱，虛熱內除，陰陽調和，則溫補時不會上火，並新增鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨、紅參大補元氣，增強體質，外加海馬、幹家雀等名貴藥材。諸藥配伍補腎壯陽，強精增髓，治療男科疾病效果明顯，重在溫補腎陽腎氣，兼顧滋補腎陰。對於腎精虛陽虛諸證，如性慾衰退，腎虛，氣弱，陽痿，早洩，遺精等都可以調理治療。

腎陽虛的生活小貼士

平時要多注意好保暖，同時儘量避免吃一些辛辣刺激性的食物，飲食要清淡，可以適當的進行一些泡腳，注意好及時增減衣物。平時儘量避免吃一些冰冷的，多吃一些溫的食物，儘量少吃一些寒性食物。同時要適當的增加一些體育鍛煉，保持平穩愉悅的心情，可以多和伴侶溝通，解決心理上的困擾。

中醫上講鹹味入腎，所以可以用淡鹽水送服藥物，促進藥物有效成分的吸收。需要注意的是高血壓、水腫等需要低鹽飲食的人群不建議用淡鹽水送服，並且高血壓患者需要在醫生的指導下服用，不要自行服藥。

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