得了筋膜炎不能坐以待斃！6種治療方法綜合應用效果好、康復快！

在平時的生活當中，一些不良的生活習慣，像在天氣炎熱時對著冷風吹，運動後吹涼風來降溫，特別容易導致肌筋膜炎的發生。

筋膜炎一旦出現，就會感到頸背部、肩背部、胸壁、腋窩等處的疼痛，還會有頭疼、頭暈、心慌，甚至瀕死感，常常感到頸背部或胸壁等的壓沉感，平臥休息後緩解，一開始伏案工作或者一個姿勢過久等又會浮現。

筋膜炎又分為哪些種類呢？

1.頸肩肌筋膜炎

頸肩部廣泛的酸脹、沉重感、麻木、僵硬、活動受限，向後頭部及上臂放散，疼痛持續，因感染、疲勞、受涼、受潮等因素而加重。查體可見肌緊張、壓痛點在棘突和棘突旁斜方肌、菱形肌等，壓痛十分侷限，不沿神經放射。

2.

結節性筋膜炎

又叫假肉瘤性筋膜炎，是一種反應性、自限性淺筋膜炎的結節性纖維母細胞增生病變，發病原因可能與外傷或者感染有關。

3

.腰背肌筋膜炎

因寒冷、潮溼、慢性勞損導致的腰背肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出和纖維變，從而出現一系列臨床症狀，是身體內的白色纖維組織，如筋膜、肌膜、韌帶、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下組織等發生的一系列非特異性變化。

4

.壞死性筋膜炎

一種廣泛而迅速的皮下組織和筋膜壞死為特徵的軟組織感染，常伴全身中毒性休克。

5

.瀰漫性筋膜炎

該病好發於秋冬季節，半數患者有過度勞累、外傷、受寒以及上呼吸道感染等誘因。起病突然，首發症狀為肢體面板腫脹、硬化和緊繃感或者面板有紅斑和肢體活動受阻，其次為關節或者肌肉痠痛、乏力或者發熱等，部分患者還有不規則發熱，以低熱多。

筋膜炎怎麼治療呢？

1.物理治療

物理治療的方法主要以溫熱為主，可以熱敷疼痛部位，也可以用活絡油對疼痛部位進行來回的揉搓，同時避免疼痛部位的劇烈運動。但是不管是熱敷還是按摩都需要我們日復一日地堅持，因為恢復需要一個持續的過程，堅持最重要。

2.運動療法

體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動，同時要做好運動後的拉伸與放鬆，特別是酷愛爬山，與酷愛快走的小夥伴要注意了，筋膜的疼痛也是身體自我保護的一個警報，一旦警報響起，說明我們之前的運動量已經超標了。

3

.按摩和牽引

可以用按摩和牽引的方法來改善區域性的血液迴圈，能夠起到消炎止痛的效果，牽引可以減輕故此對區域性神經、組織的壓迫而緩解疼痛效果。

4

.針灸療法

針灸可以通經活血，並且能夠止痛，可以消除區域性的水腫和炎症，也是緩解疼痛的辦法。

5.離子匯入法

生理作用除了電流作用外，主要由於導入藥物離子的藥理特性決定，直流電藥物離子匯入法充分發揮藥物作用。

6

.手術治療

選用保守治療無效而且病情嚴重影響患者生活時可以考慮手術治療，但是手術治療對患者造成的創傷較大，一般情況下不建議採用此法。

出現筋膜炎的患者可以透過藥物調理、手術治療的方法進行治療，在治療期間還要注意補充一定的營養，可以多吃含維生素的食物，對筋膜炎的恢復有很大幫助，而且年輕人一定要注意戒菸限酒。