生氣對身體的10大傷害，暴脾氣要牢記

人生不如意十之八九，是人難免會生氣，但氣大傷身，會對身體產生巨大影響。

1、傷心臟

人在情緒激動的時候，心臟血流比平時增加了一倍，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作，導致心跳加快，出現心慌以及胸悶的情況，非常容易誘發心絞痛或者心肌梗塞。

2、傷肝臟

俗語稱大怒傷肝，研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。從中醫角度來講，肝主疏洩，喜順暢豁達，而大怒會致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區疼痛，對肝臟造成損害。

3、傷肺臟

我們常會聽到有人在生氣時說肺要氣炸了。這是由於人在情緒衝動時，呼吸會變得急促，肺泡會不停擴張，沒有時間收縮，感覺呼吸不過氣，肺部發疼，所以生氣也真的會傷肺。

4、傷脾胃

中醫講脾主運化，人在生氣的時候交感神經變得興奮，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，從而就會讓人出現食慾變差以及胃潰瘍的出現，影響消化系統。

5、傷面板

人的精神狀況決定著一個人的衰老情況，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起色斑和面板炎症。

6、內分泌失調

生氣時，內分泌紊亂，甲狀腺分泌的激素過多，久之就會引發甲亢。

7、乳房腫塊

很多女人生氣後肝鬱痰凝、氣血瘀滯，導致乳房腫塊的發生。

8、月經不調

生氣會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

9、 免疫力下降

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇，它會阻礙免疫細胞的運作，讓抵抗力下降。

10、心理疾病

人在生氣的時候正常的思維狀況受到影響，如果長時間都處於這樣的狀態之下，會引起一些心理疾病，比如抑鬱症等。

人的心情影響著一個人的健康情況，如果你經常生氣，不僅會對五臟六腑產生傷害，還會讓自己的神經受到影響，加速人的衰老，因此大家在日常的生活中要注意控制情緒，避免生氣。

消氣方法不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，小郎中推薦以下方法緩解生氣帶來的傷害。

三種消氣食物

1、白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，消食利膈的功效。

2、陳皮：泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

3、山楂：山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，有一定的療效。

三個消氣穴位

○ 膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線的中點。

寬胸理氣，寧心安神，可改善胸悶胸鬱、心悸、咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎、焦躁等症狀。生氣時叩擊膻中穴，然後深呼吸，可吐出憋悶的鬱結之氣。

○ 太沖穴

太沖穴位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二蹠骨間凹陷處。

它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。人在生氣後按壓此穴，能幫助疏洩、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

○ 內關穴

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

生氣的時候可以用一隻手的拇指用力掐住另一隻手的內關穴，幫助心情很快平靜下來，也不會那麼易怒。