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會吃的人更健康,3種食材多吃點,補充體力,滋補肝臟,吃了變好
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大家好,我是康普李醫師,現在馬上進入5月份了,馬上就要告別春天了,溫度也是越來越高了,我們慢慢褪去了厚重的衣服。在這種馬上迎來夏天的時刻,我們每個人都應該加強自身的養生。因為在季節交替的時候,人體的抵抗力是最差的時候,此時如果不努力的提高自身的免疫力,很容易給病毒留下可乘之機,容易引起身體患病。所以,我建議大家不妨透過食療來提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身體健康的時候,各種新鮮的瓜果蔬菜不能少。那麼,吃什麼才有利於我i們的身體健康呢?下面請跟隨本醫師一起來了解下吧!
會吃的人更健康,3種食材多吃點,補充體力,滋補肝臟,吃了變好
樹莓 樹莓中所含的黃酮類物質,除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外,它們在護膚養顏方面也身手不凡。
樹莓 樹莓具有健腦益智、美容養顏、防治癌症的功效,因為樹莓中所含的抗氧化劑,能有效地防止自由基對大腦的損傷,並改善大腦的血液及氧氣供應,從而達到健腦益智的作用。
絲瓜 吃絲瓜可以幫助預防過敏,絲瓜的組織液當中含有瀉根醇酸,這是一種抗過敏成分,吸收之後可以提高抗過敏能力,減少過敏症狀發生。
上面我為大家列舉了一些很常見的食材,這些東西比較便宜,很容易就能買到,但是這些東西是很有營養價值的。富含豐富的維生素,蛋白質以及其他的營養成分,是很容易被人體吸收的。建議大家在吃這些好東西的時候,千萬不可以半途而廢,一定要做到持之以恆,只有長期堅持下去,才能給自己的身體提供充足的能量,身體健康才會有保證。告別春天后,我們馬上就會迎來夏天,希望在將來的日子裡,你能健康永駐,遠離疾病,身體硬朗,健康又長壽。今天的分享就到這裡,我們下期再見吧。
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