你認為足球和籃球哪個運動更耗費體力？

兩人所需的體能稍有不同。足球場比籃球大得多，差不多是四、五倍大，足球更注重長距離的跑動，有氧耐力需求更大，同級別比賽下身體接觸的強度比籃球低得多。而且籃球比賽中更多的是硬碰硬的肌肉碰撞和短距離的跳躍，更多的是無氧的肌肉力量加上有氧。

高水平足球比賽中，球員的平均場均跑動距離約為1萬1-1萬2，這只是一個粗略的統計數字。由於這種跑距離是一個概括性的概念，它包括了步行、慢跑、中速和高速衝刺，是一種總距離，而籃球比賽中有人統計過總距離約5000米。

專業球員的身體極限值是每年40-50場，甚至更高。在NBA，球員每年出場次數幾乎是足球的兩倍。看一下曼聯在11天內打了4場比賽，不到3天的時間，主力球員已經疲憊不堪，穆里尼奧不得不採取輪休的策略。聯盟背靠背那是常事。足球界的球員們在一節未滿的情況下至少要在場上休息3-5分鐘來補水，比如NBA場均比賽時間最長的哈登，他在比賽結束後至少要在場上休息12分鐘，在第一節結束後至少要在場上休息5分鐘，但是足球界的首發球員除了有球員受傷，比賽中斷外都要補水。

重要的是，一場正式的比賽只有3次換人機會，教練不能在關鍵時刻上場。像籃球這樣打個停，體力上就能完全恢復。身為主隊的主力球員，一般都會打滿全場，如果遇到有加時的比賽，那就更可怕了。

最終，有一點要說的，那就是“累”不僅僅是運動員在比賽中身體上的體力消耗程度，還包括精神上的體力和體力的共同消耗程度。足球賽要求大部分運動員在90分鐘的規定時間內保持高度緊張的精神狀態，一場比賽下來消耗的不是體力，而是精力。因此，綜合起來，籃球仍然與足球相去甚遠。

當然籃球運動比較累吧，籃球不只是跑，彎，等等，關鍵是起跳太猛，無論投籃扣籃還是搶籃板，都是要用力去跳，垂直做功可是很費勁的。假如說一場比賽下來什麼情況，大多數人肯定會說足球跑不動了，當然，要知道，從比賽時間上講，一場足球的時間相當於兩場籃球，當然會感到累。短時間內，又要每12分鐘休息一次，中間有些還會有用暫停來休息下，也可以換下場休息，這樣才能頂過去。

足球賽是三次換人，所以大多數人都能踢滿90分鐘，籃球你看有幾個人平均換人48分鐘，也就是說，你把籃球換成90分鐘，45分鐘換人1次，你看還有誰可以換人？因此，我想，籃球在體育運動中會更累，再在場次上來說，足球比賽會比籃球累。

足總盃分為上下半場，90分鐘，每場只有3個換人名額，換人多是由於戰術精湛的球員受傷，由於體力不支被換下也會有，但不多見。籃球界就不一樣了，只要有暫停，隨時都可以換人，每節比賽十分鐘，共四節，節間有休息，暫停也有休息，很少有球員能打滿40分鐘，像詹姆斯科比這樣的狂人，最多也能超過30分鐘。足球比賽中，走的、溜的、聚的、聊得很正常，即使是業餘的籃球比賽，球員們也在全力奔跑。

我很喜歡籃球和足球，我自己也很喜歡，踢了一場足球賽，第二天完全正常，經過一夜休息，體力也能恢復，但籃球比賽下來，第二天肯定爬不起來。此外在籃球比賽中，小腿筋疲力盡，在足球比賽中倒不倒。

我想是足球費力不討好，首先足球比賽時間約為90分鐘，籃球比賽時間約為48分鐘，五大聯賽球員目前一場比賽只有三個換人機會，主力基本不換，而且足球場地面積比籃球大好幾倍，一個短跑就是七八十米，來回跑幾次都不會結束，很累，

籃球界說 NBA吧，現在 NBA大多數球員的上場時間都在30分鐘以內，如果有背靠背的比賽，很多球隊都會輪休球員，不輪休也會減少出場時間，我覺得足球運動員身體素質更好，需要參加的比賽更多！