最近流行“肌斷食”真的適合你嗎？沒搞清楚前別亂試，小心爛臉！

最近很多小夥伴都在問我“肌斷食”的問題，今天就跟大家來科普 一下！

肌斷食是由日本的護膚專家發明的新的護膚方式。

所謂的“肌斷食”並非真正的讓面板“斷食”，而更像是“節食”。

將我們每日的卸妝、潔面、爽膚、精華、補水、保溼、美白、面霜 等等複雜耗時的程式儘量簡化，讓面板在簡單的護膚程式中得到喘息。

正常的面板可以以一個月為週期做一次“肌斷食”，給面板充分的休息，讓它回到健康的狀態。

然而“肌斷食”並不是一個必須要進行的護膚方法，它沒有宣傳的那麼神奇，什麼7天告別問題肌都是不存在的。

肌斷食從某種意義上來說是有一定可行性的，它是透過減少護膚步驟，減少面板對護膚品的依賴，讓面板自身發揮它強大的修復功能。

但並不是所有人都適合肌斷食的，如果你的臉已經爛到不行了還想肌斷食，我勸你清醒一點。

臉已經爛到不行了的小夥伴還是去看醫生比較靠譜，雖然較少護膚品使用對面板比較友好，但僅僅這樣是不能根治面板問題的。

要不要嘗試肌斷食當然和個人肌膚狀況有關，如果你的面板有以下種情況，可以嘗試一下：

一、肌膚容易過敏、發炎

二、常常保溼敷面膜但還是嚴重水油不平衡的肌膚

三、習慣每天塗過於濃厚化妝品的肌膚

四、使用任何護膚品都覺得不吸收的肌膚

記住：合理護膚＞不護膚＞過度護膚。

如果沒有以上的情況還是進行合理護膚吧！

合理護膚日常補水是關鍵，除了日常水乳、面霜之外定期給面板清潔以及面膜護理！

像科顏氏白泥面膜、悅木之源妮娃娃、SK2前男友、貝羅蘭深海補水面膜、復活草面膜等都是使用感挺不錯的面膜！