肺部開始病變，身體會給出這4個訊號，若有一個，都不可忽視

肺醫學上叫什麼

肺作為呼吸系統中最重要的一個器官，是連線人體與自然的紐帶。然而肺與口鼻相連，也是人體最脆弱的一個器官，很容易就會受到外界的侵害。只要肺部受到了傷害，身體的免疫系統隨之也會受到侵襲。那麼，怎麼才能知道自己的肺部到底是不是健康的呢？肺部開始“病變”時，通常會有4個異常。

1。鼻頭髮黑

中醫說，肺，開竅於鼻。意思就是，肺的健康狀況完全可以從鼻子上看出來。肺部健康的人，鼻頭通常都是很有光澤、微微有點泛紅的狀態。如果是肺部正在遭受侵害，那麼鼻頭就會略有黑色，隨著被侵害的程度加深，鼻頭的顏色也會逐漸變黑。比如經常抽菸的人，肺部的毒素積累，毒素不能及時地排出體外，便會表現在鼻子上，所以就會出現鼻頭髮黑。

2。凌晨驚醒

凌晨3-5點，是肺經當令。肺部非常健康的人，在這個時間段內，應該是處於非常熟睡的狀態。但是肺部不好的人，在凌晨3-5點便會很容易醒來。長期半夜驚醒，就會導致肺氣不足，損害身體健康狀況。

3。肩膀疼痛

正常的肩膀疼痛，很能讓人與肺部聯絡到一起。其實肩膀疼痛也有可能是肺部發出的求救訊號。這是因為肺尖的部位離支氣管比較遠，一旦肺部受損，容易侵入肩背部，就會產生肩背疼痛。

4。眉心發黑

兩條眉毛之間，也就是眉心處，我們通常會把這個部位叫做“印堂”。眉心發黑也就是人們經常說的印堂發黑。一個肺部健康的人，眉心處，一般都是白裡透紅的顏色。然而肺部出現問題的人，經常耗氣、傷氣，眉心就會發暗、發黑。

肺部不好的人，也是有辦法慢慢恢復肺部健康的。用這3個方法可有效緩解，讓肺部越來越健康！

1。摩擦鼻翼

兩手指肚，分別置於鼻翼兩側，進行上下摩擦。每天早晚各一次，每次摩擦5分鐘即可。經常摩擦鼻翼兩側，可以提高鼻子的防禦功能，進而增強肺部的功能。減少發生疾病的機率。

2。做深呼吸

選擇在空氣環境好的地方做深呼吸，每天一次。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入清氣，排出濁氣，對肺部的健康，有很大的幫助。

3。腹式呼吸

身體坐端正，進行吸氣，小腹微微向外張，然後進行呼氣，這時小腹內收。反覆進行吸氣、呼氣的動作。每天進行一次。這種呼吸法，可以增加胸腔的容量，擴充肺部功能，達到調養肺部的作用。

在日常的生活中，我們應該要注重肺的保養。養生先養肺，是古人傳授的養生經驗，可想而知，肺是多麼的重要。