李希江講楊氏太極——太極拳的精髓是什麼?

太極拳的精髓是什麼

太極拳的精髓是什麼

太極拳如何才能練好呢？我以為有三個關鍵：一、明白；二、正確；三、持恆。

練太極拳有很多具體而重要的內容，比如：鬆柔、動靜、虛實等等。這些元素都不可否認地說是太極拳修煉中的重要內容；然而，重要不等於核心。如果深問一下：為什麼要鬆柔？動靜相因與虛實相伴達到的結果是什麼？很好地回答了這些問題之後，就可以清楚地得出這樣的結論：鬆柔、動靜與虛實等是太極拳修煉的內容和過程，而不是太極拳修煉的目的。依師所言，修煉太極拳所能達到的結果有三：守中、均整、靈變。可以說，中、整、變才是修煉太極拳要達到的目標，是練好太極拳的標準，也是修煉太極拳的核心要點。

雖然太極拳所求之整是分而合，但要切記，拳中所言之分，是分清而非分離，是分別而非分家。恰恰相反，太極拳之整是周身一家，是總須完整一氣。有朋友問，既然陰陽合而相濟就是整，把整分成兩部分，是不是一個陰一個陽？我可以明確地回答：不是。那麼，把整分開兩部分之結果會是什麼？我可以毫不含糊地回答：是一個整分成了兩個整。太極拳所求之整，一定是由兩個對立的且不可分離或分家的部分相濟而成。有松必有緊，有虛必有實，有剛必有柔，有前必有後，有左必有右。正如一塊磁鐵，無論分割多少部分，都是有S極也有N極。想把S極與N極各個獨立分開的方法是痴人做夢，完全不可能。老子云：“柔弱天下莫柔弱於水”。水是無形的，能散能聚；當散則散，當聚則聚。可是，誰能用刀把水劈斷呢？水雖柔弱，但其分而合，合而分的完整特性，就如同太極拳之特性；把太極拳形容為行雲流水，再恰當不過了。

關於“變”，如果說中是不二法則，整是拳之根本，則變就是拳之靈魂。中也好，整也罷，離開了變，中與整則僵而無魂。一粒麥種，雖然中而整，但放在倉庫裡，它只能是磨麵粉的原料；可是把它埋在土地裡，在水、肥、陽光適宜的條件下，就會生根發芽，長出新的麥穗。這粒種子一活一死，發生了本質的變化。所以，變才是產生生命的活力。同樣，太極拳能在瞬間爆發出不可思議的巨大能量，完全是在中和整的前提下，“因敵變化示神奇”的結果。

讓我們再來剖析一下太極圖，更會一目瞭然地發現：整個太極圖清晰地揭示了中、整、變的全部內涵。黑魚和白魚互抱而合，無過不及，相濟而中；黑白對立，頭尾相接，不同而合，統一完整；黑中有白，白中有黑，黑白互轉，陰陽相變。這幅太極圖中陰陽黑白魚守中、完整、互變，顯示了萬物負陰而抱陽，衝氣以為和的無限生命活力。綜上所述，我們完全有理由總結出：練好太極拳就要緊緊地圍繞中、整、變這三個目標去修為。這不但可以使我們在養生和技擊上結出碩果，更能使我們對中華民族傳統文化之瑰寶——太極陰陽學說，有更深層的認識和感悟。用太極之道修正自己，這樣才能讓生命在無為的精神世界中得到無限的昇華