不管家裡有錢沒錢，多讓孩子吃這2物，補鈣助發育，孩子長高個

吃什麼能助於長高

愛美之心人皆有之，社會也是要看顏值的，有一個漂亮的身材再加上優秀的外表，在生活中是很容易受到人們的歡迎的。面對越來越激烈的競爭，家長們不僅關心孩子的成績，其還想讓孩子長高個，對孩子越來越講究。家長們也很不容易，有時候甚至會花費一些冤枉錢，就是為了給孩子買各類營養品，但是很多時候孩子不僅沒有身高得的明顯的上升，反而體重變胖。

我朋友的表哥趙大哥家有一個獨生女兒小玲，今年10歲，趙大哥家裡邊是做房地產行業的，這些年賺了不少錢，對於自己的獨生女小玲，全家都秉持著女兒要富養的觀念，趙大哥更是位標準的女兒奴，在吃食上更是唯恐營養跟不上，每一頓都給小玲吃魚翅、鮑魚、燕窩等高營養品。

趙大哥知道孩子正處於生長髮育的關鍵時期，孩子想要吃什麼就給她買什麼，並且每次都會讓家裡的阿姨給各種煲湯，像烏雞湯、骨頭湯等補鈣。剛開始的時候，小玲的身高確實是長了點，但慢慢的，卻開始變胖，身高沒有變化，朋友當時見到小玲時非常吃驚。朋友讓趙大哥帶著小玲趕緊去醫院查查，結果醫生告訴趙大哥，說是因為孩子長期吃一些高蛋白、高脂肪的食品，其實是影響了孩子的身體正常發育，不僅沒有起到補鈣的作用，還使得骨骼發展出現趨勢提前閉合，沒辦法長高個。

醫生警告：這2種食物，讓孩子少吃，影響發育

1、海參燕窩高營養品

要知道並不是價格越高、營養越足的食品都能起到幫助孩子生長髮育的效果，相對於大人而言，其實小孩的脾胃等器官都處於生長髮育的狀態，各項功能原不如大人的強健。像海參、燕窩、魚翅等高營養的食物並不利於孩子腸胃吸收，同時起到反作用，阻礙孩子對於鈣質等礦物質的吸收利用，從而使得這些物質沉澱為身體的脂肪，讓孩子體重增高長身高卻沒有變化。

2、穀物粗糧

家長們認為讓孩子多吃穀物粗糧，能夠起到改善孩子脾胃以及強健骨骼的作用，其實這樣的認知是有一定偏差的。孩子的各項腸胃器官發育並不完善，常吃粗糧會增加腸胃負擔，同時也會妨礙身體對鈣等礦物質的吸收。

不管家裡有錢沒錢，多讓孩子吃這2物補鈣促發育

一、複合酸鋅鈣

孩子在長高個的過程中，離不開大量維生素、蛋白質以及鈣類礦物質的補充，家長們可以讓孩子多吃一些複合酸鋅鈣。它所含的鈣是一般食品的20倍之多，可以極大的滿足孩子生長髮育中骨骼對於鈣質的需求，同時也幫助孩子肌肉收縮以及血液的新陳代謝。同時複合酸鋅鈣中的鋅也起到助消化的作用，並且二者是不會相剋制的，給孩子補充鈣質，助孩子長高個。

二、紫菜

家長們可以在做飯的時候新增一道紫菜蛋花湯，紫菜營養非常的豐富，它富含鈣、鐵、碘等物質。多吃紫菜，可以提高孩子記憶力，有助於促進孩子骨骼牙齒的生長和保健。在孩子食譜中新增一份紫菜，可以幫助孩子更好的成長，補鈣促發育，讓孩子長高個、身高遠超同齡人。