踢足球比打籃球更累嗎？從三個角度切入，分析兩者之間的不同之處

籃球比賽每場幾次暫停

“

我在想中國籃球能差成什麼樣，能讓中國足球來拯救他們？

”這是前足壇名宿范志毅在《吐槽大會》中的開場白，而范志毅在節目中吐槽國籃隊員周琦和郭艾倫的一番話也引起了不小的轟動，其中就包括“

籃球只拿1分不容易

”和“

男籃就在家門口打成這樣，臉都不要了

”這樣的言論，這也使得范志毅瞬間被推上了輿論的風口浪尖。

對於范志毅吐槽男籃的這些言論，前國籃隊員王仕鵬也難以接受，在參加另一檔節目的時候，王仕鵬給出了這樣的回答，

“什麼時候足球運動員都可以去評價我們籃球這個好和不好”

，由此可見范志毅此次確實是戳到國籃的痛點了！

隨著足球與籃球領域的運動員先後發聲，不少球迷關注的焦點也開始發生了變化，從范志毅、周琦和郭艾倫身上轉移到了足球與籃球這2項球類運動的對比上。

在這樣的前提條件下，踢足球與打籃球誰更累這個問題也再次被拋了出來，各自的球迷群體在這個問題上可謂是爭論不休。

那麼問題來了，踢足球比打籃球更累嗎？這次我們就從3個角度切入，分析兩者之間的不同之處！

一、比賽場地

如果要對比足球與籃球這兩者之間的不同之處，那麼比賽場地這個硬性條件絕對是一個值得探討的問題，我們先來看下標準足球場與標準籃球場的場地大小對比：

標準足球場：

長105-110米×寬68-75

標準籃球場：

長28米×寬15米

由於足球場地大小有一個容錯區間，我們這次就按

長105米×寬68米

的最低標準來算，而籃球方面由於NBA的尺寸（

長28.65米×寬15.24米

）僅比標準尺寸稍大一些，籃球場地我們則是用

長28米×寬15米

的標準尺寸來算。

如此一來兩者的大小差異就很明顯了，標準足球場的佔地面積為7140平方米，而標準籃球場的佔地面積則是420平方米，一個標準足球場的大小相當於17個標準籃球場。

在雙方場地大小有著懸殊差距的情況下，足球運動員自然需要更多的跑動距離，而籃球從後場到前場的最長距離僅有28米，這也使得足球這項運動的平均跑動距離會比籃球更多。

為了公平起見，我們挑選這2項運動的頂級聯賽來做對比，足球這邊選擇五大聯賽，而籃球這邊則是選擇NBA聯賽，而頂級聯賽都會有詳細的賽後資料報告，這就為我們提供了一個對比的條件。

目前足球五大聯賽球員每場比賽的平均跑動距離在9-12公里，而籃球NBA球員每場比賽的平均跑動距離則是在2.3-4.2公里，這意味著足球運動員平均跑動距離是籃球運動員的3倍左右。

跑動距離的差距也帶來了一個直接影響，那就是更多的跑動距離導致足球運動員身上的血乳酸濃度會更高，而這個影響則是由雙方比賽場地大小差異帶來的，所以從比賽場地這個角度來分析，踢足球確實比打籃球更累一些。

二、比賽時長

足球與籃球作為深受球迷喜愛的體育專案，這2項運動的比賽時長同樣值得大家的關注，接下來我們就一起來看下足球與籃球的比賽時長對比：

足球：分為上半場和下半場（

各45分鐘

），整場比賽

合計90分鐘

籃球：分為上半場和下半場（

每半場各2節比賽

），

每節比賽12分鐘

，整場比賽

合計48分鐘

由於國際籃聯的比賽時長標準是

每節10分鐘

（整場比賽

合計40分鐘

），所以我們這次依然選擇

NBA聯賽

來做對比。畢竟作為世界上水平最高的籃球聯賽，NBA球員在消耗體能方面也會更多一些，這也能更具體地體現出時長差異對足球和籃球的影響。

足球和籃球雖然都分成了

上半場和下半場

，但是雙方的

比賽休息時間

又有著不同的標準，足球比賽整場下來只有

一個休息時間

，那就是

中場休息15分鐘

。

籃球這邊則是有

3個休息時間

，除了

中場休息15分鐘

（NBA標準，國際籃聯中場休息則是10分鐘）之外，籃球運動在

第一節比賽

和

第三節比賽

結束的時候各有

2分鐘休息時間

。

雖然雙方的休息時間同樣都是在

20分鐘以內

，但是由於籃球比賽擁有

“暫停”

這個優勢，這也為籃球運動員爭取到了喘息的時間。

具體標準則是上半場比賽可准予

2次暫停

，下半場比賽可准予

3次暫停

，以及每一決勝期可准予

1次暫停

，這意味籃球每場比賽有著

6次暫停時間

，而這正是足球比賽所無法享受到的待遇。

再加上籃球比賽犯規之後有可能會出現

停表罰球

的情況，這也使得原本比賽時長僅有

48分鐘

的籃球比賽，一整場打完之後也要用時

2個小時

左右，這也就和足球比賽（

90分鐘+中場休息時間+傷停補時

）用時差不多了。

在雙方比賽用時差不多的情況下，籃球運動則是多了6次暫停以及多次停表罰球的機會，所以從比賽時長這個因素來分析，踢足球同樣是比打籃球更累一些。

三、對抗頻率+換人次數

在分析完雙方比賽場地與比賽時長的差異之後，接下來我們再來看看雙方在對抗頻率與換人次數這2個方面的不同，由於這2方面資料是屬於因果關係，所以我們這次就將對抗頻率與換人次數列為了同一個分析專案當中。

相對於足球場較大的場地尺寸而言，籃球場的尺寸確實在跑動距離這個方面給予了籃球運動員不小的紅利，但同時也為籃球運動員帶來了另一個煩惱。

那就是籃球比賽的對抗頻率要比足球比賽來得更加頻繁，這也導致籃球比賽需要用更多的換人次數來緩衝一下籃球運動員的體能，讓籃球比賽能夠更加順暢地進行下去。

由於籃球場地尺寸較小，這也使得無論是進攻方想要衝擊內線得分，還是防守方想要阻止對手的進攻手段，籃球運動員在每一回合都需要進行對抗。

在激烈的身體對抗不可避免的前提下，這也直接導致籃球運動員的體能產生肉眼可見的下滑，而籃球比賽換人次數也因此沒有限制，只要在規則允許的情況下雙方都可以進行換人。

反觀足球比賽則是隻有

3次換人名額

，不過足球比賽中的對抗與籃球比賽不同，足球比賽的對抗主要出現在

阻止對手防守反擊

、

阻止對手下底傳中

以及

阻止對手射門

這幾個方面。

雖然在身體對抗強度上不會弱於籃球比賽，但是由於籃球比賽的回合數更多以及場地尺寸更小的緣故，這也使得足球比賽的對抗頻率遠沒有籃球比賽頻繁。

之前經常有球迷認為換人次數沒有限制的籃球運動顯然比較輕鬆，相信在看完對抗頻率與換人次數的因果關係之後，大家在籃球換人次數沒有限制這個問題上也會有更深刻的理解。

只是換人次數沒有限制也讓籃球運動員有了更多恢復體能的機會，這也很好地解決了籃球對抗頻率更高的問題，而足球比賽只有3個換人名額，這也意味著每場足球比賽雙方各有至少8名球員需要踢滿90分鐘。

在對抗頻率比籃球更低的情況下，這些足球運動員依然需要跑動9-12公里的距離，所以在對抗頻率+換人次數這個因素上，足球運動員並沒有比籃球運動員嚐到更多的甜頭。

這樣一來答案就非常清晰了，在對抗頻率方面籃球比賽會更頻繁一些，而在比賽場地、比賽時長和換人次數這3個方面，足球運動員則是比籃球運動員更加吃力，由此可見踢足球確實會比打籃球更累一點！