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由攻轉守時,如何迅速回位佈防

所謂搶點，就是在球場上找準擊球點，這不能遠又不能近，曾是讓我頭痛不已的問題。遠了，按要求的那樣側身轉體揮拍，距離就差那麼一點點，只能身體前傾，慌忙中伸長手臂夠著打。拍面就變形沒了方向，擊出的球也沒旋轉就少了質重。近了，來球逼到身邊，就像手中長槍在窄巷中不好掉頭，讓你無法施展所需的一應動作，無奈被動擊球，能過網就算萬幸。當然，這一切都發生在與球友的激烈對抗時。

後來，我就找在自己身前的正、反手最感舒適的擊球位置，也無須太精確，差不離較順手即可，便將那暫定為想象中的擊球點。再與人拉球時就著重練習，站好自己的位置，找出擊球點。在場地上追球，急跑即停是常事，球遠當然可以大步跨，但快接近來球時，一定要換小碎步調整，就似墊步一般，切不能一衝到底，避免離球過遠或過近的教訓。

如何才算腳步調整到位？有個高手師傅教過我一個土辦法。就是擊正手球，持拍手同側的腳，就卡在了來球的路線上；而反手球，同側的腳卡在來球的路線上，再上另一側的腳擊球即可。只要我們後上的腳能夠追到的球，一般都能打到。在步伐微調的，要做好側身屈腿引拍的各項準備。

來球接近時，最好向球上步並同時完成擊球，增加擊球的威脅。有些人在向球上步之後球卻還沒到，就只能在上步的姿勢等著擊球，這樣重心前移的能量就白白浪費了，便失去了“勢”。

再說一下回位的重要性。底線上都標有個中心點，一般候球時我們都會站在離此點不遠處，方便自己左右前後（有時需後撤）出擊，就像蜘蛛在網心佈局等待獵物。上場打網球都會讓人興奮，在與對方交手幾個來回後，殺得難解難分，往往就會不知不覺的遠離這個點，此時切記要回防。

另一種是明知自己靠近邊線，但以為這一拍過去穩能拿分，擊球后也不快速回位，看等勝利到來。可偏偏對手早有準備，一記猛球就在你沒佈防的場上落地開花。還有便是對手專攻斜線引開你，就等你出個軟球或短球，他一變線，就準讓你抓瞎。此時，你得硬弓硬馬兩強相遇不露怯。瞅著對方有個破綻時，再以其人之道還治其人之身方為上策。（來源：網球之家 作者：牧鳥人）