經常低頭玩手機有可能會引起引發“血壓高症狀”

長期低頭會導致腦供血不足嗎

經常低頭玩手機有可能會引起頸椎生理曲度變直，導致引起血壓高症狀！！

頸椎生理曲度變直可以引起的頭暈，精神不振，高血壓也可以引起類似的症狀，但頸椎生理性曲度變直主要影響頸椎後側肌肉韌帶受到牽拉，勞損，兩根椎動脈受到長時間牽拉，發生痙攣，導致顱底供血不足，所以顱底區域會暈暈的特別是雙眉之間和額頭下段，兩個太陽穴，耳朵前下方，這些區域你按摩，會明顯舒服好，酸脹感，這都是顱底缺血表現。

患者會出現以下症狀：

1、精神提不上來，難以集中，坐著想瞌睡，躺下又睡不著，睡不深多夢。

2、記憶力減退，有些視力和聽力也會減退。

3、有時會出現嘔吐，甚至暈厥，嚴重的可以突然倒地，躺在地上幾分鐘後又醒過來，像沒事人一樣，除非撞到硬物，頭破血流。

4、如果某天不得不活動的多或者需要幹很多體力活，精神反而好起來，感覺很爽朗！

5、頭暈最常見，頭暈的區域剛才已經提過，這個與其他疾病引起的頭暈是不同的。

這些都是普通高血壓有所不同的地方！

就算難以分辨哪種高血壓，您可以口服降壓藥，如果無效，可以試著用緩解頸椎病的一些方法。

以下給大家提供的一些參考方法：

1、動起來，先多出去散步，然後快步走，然後慢跑，讓全身血液迴圈活躍起來，這是比較適合椎動脈型頸椎病的一種方法，每天一個小時，提高自己的心肺功能，發動機強大起來了，輸血功能強了，能夠克服椎動脈的痙攣引起的顱底缺血，個人認為這是最好的方法。長期進行，可以徹底治癒。

2、改變生活方式，也就是改變低頭工作的習慣！走路仰首挺胸，多抬頭看周圍的事物，別老是埋頭苦幹！

3、打羽毛球，也可以每天定時定量進行，我個人認為每天至少一小時比較好！

4、換個好點的枕頭，最好圓筒狀的，枕在頭領交界的地方，並經常轉動，可以讓頸部肌肉得到放鬆。

5、每天熱水袋熱敷頸部和額部，促進血液迴圈，這個很容易試驗，你可以躺下來，用熱毛巾敷一下眼睛周圍和額頭幾分鐘，撤去毛巾後，你會覺得眼睛明亮起來了！

6、按摩，請專業的按摩師每天進行按摩，用柔和的力量，不要暴力，可以暫時緩解肌肉的痙攣，也會讓椎動脈的痙攣得到放鬆！

7、每天多次做放鬆肩背部的體操，這個無法語言描述，我發過這個影片，有興趣的朋友可以去頭條裡翻看！很簡單！

8、仰臥在床緣，頭部伸出床外並垂下來，每次5分鐘，一組3次，一天可以多做幾次，也有效果！

這些都是我臨床的一些經驗心得，希望對您有用，謝謝閱讀。

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