這幾個影響小孩發育的食物，在中國家庭餐桌上很常見，父母要注意

有很多家長自認為孩子的發育是天生的，長得高只遺傳的父母，但其實發育也有後天性因素，和飲食有著至關重要的關聯。但不是吃的多，一定就可以發育的很好。在生活中，有些家長經常給孩子吃的食物，有可能會影響孩子的發育。

曾有網友反饋過，自己的女兒已經4歲，但和同齡的孩子相比，發育的比較晚。由於自己和丈夫需要上班，所以女兒是給老人看管。有一天，網友終於帶女兒到醫院去檢查身體，醫生卻告知孩子存在營養不良的情況，所以才導致發育比較落後。不僅僅是孩子，就連家裡的老人也是如此。醫生告知網友和平時飲食有著直接聯絡，有些食物雖然無害，但會影響身體對營養的吸收，常見的就是醃製類食物。

聽了醫生的話，老人恍然大悟，他們家確實經常食用醃製類影片，早飯的時候習慣白粥就鹹菜。老一輩都這麼吃，沒想到害了孩子。

透過這個案例，足以說明，不好的飲食習慣會直接影響孩子的發育。這裡給廣大家長提個醒，以下幾類食物，也經常在中國家庭的餐桌上看到，父母要注意儘量不要給孩子食用。

3類食品不宜給孩子食用

第一類是罐頭類食品，比如罐頭水果、海鮮等，由於方便，所以很多家庭喜歡購買。但這類食物裡頭放了太多的新增劑，孩子吃多了反而會影響發育。

第二類是隔夜的食物。在中國家庭一直秉持勤儉節約的美德，尤其是對食物。如果前一天吃不完的飯菜就會收拾收拾放到冰箱裡，留著繼續吃，不然就是浪費。這種節約的美德確實是好，但隔夜食物產生了很多有害物質，如果長期給孩子食用，會阻礙營養的吸收。包括大人也得少吃隔夜的菜，不利於自身健康。怕浪費的話，可以在前一天少做一些，就能避免剩菜剩飯的產生。

第三類就是以上案例中說的醃製類的食品，常見就是各種鹹菜醬菜等，很多家庭喜歡配白粥喝。這類鹹菜便宜，口味好，備受老年人喜愛。但這裡勸誡廣大家庭，醃製類食品不宜多食，吃多了容易致癌。

不同年齡段孩子餵養原則

針對不同年齡段的孩子，餵養是有講究的。對於1歲以下的孩子，根據育兒專家指導是要禁鹽的。因為這個年齡段的孩子腎臟功能還沒有發育完整，如果食用了鹽，腎臟是無法排解的，或將影響孩子健康。

2-3歲的孩子是不建議食用過於營養的食物，因為胃部發育不完善，再多的營養，孩子身體也無法全部吸收，反而會成為胃部的累贅。建議廣大家長注意飲食清淡，不宜食用太多油膩的食物。

4歲以上的孩子可以少量食用鹽，但不宜口味太重，最好是少葷多素，少食多餐。堅持這樣的餵養習慣，才能保證孩子的健康成長。

另外要注意的是，等到孩子步入發育階段，一定要注意保證孩子的睡眠質量和時間，還得給孩子補充鈣元素，最好讓他們養成喝牛奶的習慣。平時多做一些彈跳的運動，能夠明顯促進他們身高的發育。