如何克服自卑情緒？自律！它不僅能夠帶來自信，還能給予自由

借用喬布斯所說過的話：“自律給我自信”

很多人在一些特定的情況下，都會有一種自卑的情緒出現。

因為有些事情並不被我們所掌控，覺得自己可能對某件事情沒有辦法做得比別人好，而出現了自卑的情緒。

從自律給我自信這句話來看。

我們能夠用大腦控制好我們的身體，用理性控制好感性。自信就從大腦一次又一次地控制住身體時開始建立，身體也隨著大腦的良好控制而變得強壯有力。

內有大腦控制身體的理性自信，外有強壯身體不懼危險的自信，內外結合所展現出來的自信在任何時候都不會被動搖。

每個人都會或多或少地擁有著一些不好的習慣，但每個人所擁有的共同壞習慣就是懶惰、拖延。

科學技術的發明都已經能夠說明這些發明是為了解放人力，讓人可以活得更加的舒適，以方便偷懶。但又正因為我們是人所以我們就一定會想要比別人過得好，所以就會想方設法的比別人成功一些。

自律是走向成功的一條捷徑。

首先自律讓我們同樣擁有的24小時得到更好的管理，

別人在打遊戲的時候，你在看書充實自己；別人在逛街購物的時候，你在規劃自己的人生；別人在躺著閒聊時，你在運動強化自己；別人在通宵上網時，你在睡覺養好精神迎接明天的到來。

十點睡覺，六點起床。

什麼時間做什麼事情，規劃得井井有條，不因迷戀網路而晚睡，不因貪念被窩而賴床。

把時間分配到分秒上去，

那麼我們便能夠充分地利用有限的時間，來做很多對自己有意義的事情。

’

從古至今嚴格控制時間的人一直都存在著比如：

“

頭懸樑、錐刺股

”“

聞雞起舞

”

這些故事的流傳，就是對自律的肯定。

其次自律有利於身體的健康，

根據科學研究表明，人體的最佳睡眠恢復時間是在凌晨一點到四點，錯過這個時間即使睡了，但是質量也沒有這段時間進入深度睡眠的質量好。

並且在現今這個社會人們白天將時間都給了工作，那麼到了晚上就開始了玩手機這項娛樂活動，因為玩手機的時間自己沒有辦法控制，就頻頻出現深夜玩手機猝死的報告以及人們正處於亞健康的身體狀態的報告。

相信所有的人都不希望在自己的理想還沒有完成時、自己的父母還健在時、就走向生命的終結。

嚴格控制作息時間讓身體健康長久地活著，身體是承載靈魂的道具，身體毀滅靈魂也將無處安放。

世界盃足球明星克里斯蒂亞諾

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羅納爾多，簡稱

C

羅。三十幾歲的他卻還是擁有著二十幾歲的身體。

有很多關於他的報道，平時的每個日子都不忘對自己身體加以鍛鍊，並控制飲食與作息時間，才擁有了現在那連時間沒法改變的身體。

自律可以使我們更加自由，人人都向往自由但很少有人提到自由的前提是需要自律。

只有做到自律，才能真正地享受自由。