2022年筋膜槍選購攻略：將高顏值、效能強，輕巧便攜的放鬆禮物送給“她”

作者：落雨成溪

夏天到了，相信很多喜歡運動的朋友已經開始進入日常減肥掉肉的狀態，對於三十好幾的我來說，雖然已經褪去了少年時的稚嫩，但卻向著中年“油膩大叔”的方向不斷邁進，為了不讓自己坐實這個重量級稱號，急需改善自己的體型，所以我自覺開啟了“臥薪嚐膽”的苦日子。

由於長期伏案工作，在第一次運動完後的第二天或第三天就會出現全身肌肉痠疼的現象，好幾天都難以恢復，這也是很多朋友難以堅持鍛鍊的重要因素。據說筋膜槍可以改善或緩解肌肉痠痛的情況，就想著選購一款，但在五花八門的品牌中，選擇一款價位合適，效能強的還真是有點難度。

經過多價位，多引數對比，最終選擇了以下這款筋膜槍，在收到後，已經迫不及待的想體驗一下了。下面就跟大家分享一下這款筋膜槍的使用效果及產品資訊。

野小獸筋膜槍

如上圖，這款筋膜槍再拆開時確實驚豔到我了，特別的精緻，不像其它筋膜槍給人一種機械感。

搭載4個按摩槍頭，做工都非常光滑平整，非常精細，沒有凹凸感，沒個槍頭上都可以看到有兩個橡皮卡圈，在使用時也會更穩定，尤其是在高震頻情況下，出現掉落現象；雙叉頭主要按摩頸部、腳腱部位；圓球頭主要按摩胸部、背部、臀部等肌肉較多的部位；平面頭主要是用於區域性塑形和深層次放鬆肌肉；子彈頭主要用於手掌、腳掌以及穴位的按摩。

機身的觸感特別溫潤，沒有那種觸控塑膠的感覺，機身淨重380K，特別輕，基本就是半瓶水的重量，無論男生女生完全可以單手握住，絲毫不會出現費力感或不適感。

這款筋膜槍搭載無刷電機，可以三擋調節一鍵切換，在切換檔位後，能特別明顯的感覺到震頻的增加或減弱，雖然只有三個檔位，動力卻非常強勁，轉速可以達到3000轉/min，既能讓肌肉得到深層次的放鬆，又不至於轉速過高給肌肉造成損傷。

它最大的設計亮點就是，在持續工作10分鐘後會自動關機，這樣在使用過程中，就能很好的避免過度擊打給肌肉造成損傷，這一功能特別人性化，非常實用。

從我個人來講這款筋膜槍各方面效能還是很不錯的，但不確定自己選擇的是否物超所值。因此，專門整理了一下筋膜槍的選購攻略，同時，也讓大家深度瞭解一下筋膜槍，讓需要的朋友選擇時少走彎路。

以下就是我整理的成果，跟大家分享一下。

筋膜槍是什麼

筋膜槍有又叫深筋膜衝擊儀，通俗的來說筋膜槍就是肌肉深度放鬆器，因為我們人體的筋膜可以分為淺層、中層、深層，在我們劇烈運動完之後，通常都需要作拉伸，但我們拉伸通常是無法覆蓋到深層筋膜的，可是筋膜槍卻可以，它是透過高頻衝擊、震動來放鬆身體軟組織，可以減輕區域性肌肉的張力，促進血液迴圈，緩解肌肉疲勞，能有效消散人體在運動、工作、生活中因久坐或運動時產生的乳酸，可以有效緩解肌肉痠痛的現象。

使用筋膜槍的優點

1、節省拉伸時間

在運動完後，為了加快肌肉中的乳酸分解，一般都需要10至20分鐘的拉伸，使用筋膜槍3至5分鐘就能達到深層次放鬆筋膜的目的，就能為我們節省出時間來做其他的事情。

2、使用部位廣泛

筋膜槍不僅可以放鬆四肢部位的肌肉，還可以用來按摩頸部、肩部、背部、腰部、臀部、跟腱等多部位，對於一些區域性減脂，追求完美身材的朋友，筋膜槍也是必備的，畢竟人體的很多部分無法有效拉伸。

3、區域性減肥效果

筋膜槍除了放鬆肌肉以外，還具有一定的燃脂減肥的作用，比如啤酒肚、臀部下垂等現象，可以透過使用筋膜槍的低頻震動來達到減脂、燃脂、甩脂的目的，此外對面板還有一定的提拉作用。

筋膜槍適用人群

1、減肥人群

對於想減肥掉肉的朋友來說，筋膜槍可以說是不可或缺的利器，我就屬於其中的一員，為了阻止“油膩”，為了恢復20歲的精氣神，只能透過運動來進行，但是汗流浹背之後，緊接而來的就是肌肉或筋骨的疼痛，因為突然的運動會讓鬆弛的肌肉處於緊繃的興奮狀態，從而產生大量的乳酸和代謝廢物，可以沒有更好的辦法了，為了能堅持下去，這病也就只有筋膜槍可以治。

2、運動人群

對於經常運動的朋友，在運動結束後如果不能有效地放鬆肌肉，很容易造成肌肉或筋膜的拉傷，可以透過使用筋膜槍來加速肌肉中的乳酸代謝，從而達到保護和放鬆肌肉、筋膜的目的。

3、上班人群

上班族由於長期久坐或長時間保持一個姿勢，這類人群的血氧飽和度會偏低，血液流速也會降低，如果長時間肌肉部分的血液迴圈得不到改善，很容易出現腰肌勞損、頸椎疼痛、肩周炎等問題，如果使用筋膜槍就能深層次的改善人體區域性的血液迴圈，來達到緩解肌肉僵硬、疼痛的症狀。

4、恢復人群

對於處於恢復期的人群，筋膜槍的功效也是獨一無二的，例如有半身不遂的後遺症，在長期不能動的情況下，血液是無法迴圈到神經末端的，長此以往，肌肉的力量會不斷流失，很容易出現肌肉萎縮的現象，可以透過使用筋膜槍來加快血液迴圈和刺激肌體功能的恢復。

使用筋膜槍注意事項

筋膜槍雖然能很好的放鬆肌肉筋膜，但使用時還需要注意以下幾點：

在使用筋膜槍時並不是時間越長效果越好，一般在5至10分鐘即可。

筋膜槍並不是適用人體的所有部位，例如：腋下、脖子、肋骨等肌肉較少、肌肉薄的地方都不易使用。

不可以使用筋膜槍衝擊關節，不然會造成關節磨損。

筋膜槍如何選購

電機型別

電機是直接影響筋膜槍效能的重要因素，選購筋膜槍主要就是挑選機身內的電機，其扭矩越大，轉速越快，擊打和按摩效果就越好。電機可以分為：有刷電機和無刷電機這兩大類，一般轉速在2500/min左右的就能達到放鬆肌肉的目的，過高的話也會損傷肌肉。

有刷電機：噪音大、能耗大，而且使用起來壽命較短，整體效能較差就不做詳細介紹了。

無刷電機：噪音低、能耗小、使用壽命長，動力也強勁，但無刷電機又包括 有感無刷電機和無感無刷電機，下面主要針對無刷的兩類電機做一分析。

有感無刷電機

有感無刷電機在額定的推力數值中，去施加外壓力，筋膜槍的電機是會實時監控反饋電機速度，做一個及時動力的補充，保持槍頭的振動頻率，不會出現一快一慢的情況，能讓電機動力調整到平衡運動的最佳值，輸出的推力強勁、均勻，此外有感無刷電機的使用壽命也特別長；但價格會較高。

無感無刷電機

無感無刷在使用上，去施加外壓力頻率是有變化、是不均勻的，頻率會忽快忽慢，無法實時反饋電機速度，由此產生的磁汙染會影響筋膜槍電池壽命，輸出推力較小；電機壽命長；價格相比有感無刷電機會便宜許多。

振幅

振幅是指筋膜槍按摩頭撞擊肌肉時的距離，因此振幅決定了放鬆肌肉時的幅度和深度。振幅太小，就不能起到放鬆深層肌肉的效果；在選擇時，振幅若能達到10mm的筋膜槍，就可以深層次的讓肌肉達到理想的放鬆效果。

機身重量

筋膜槍使用過程需要我們長時間手持操作，如果產品過重，按壓時間稍長，不僅會讓手臂痠麻，還會出現槍頭彈跳移動的現象，如果太輕則無壓力難以達到按摩放鬆的效果。

在選擇時，可以根據自身手掌大小及力量來挑選，在效能優越的情況下，機身重量越輕，體積越小為最佳。

續航

續航能力與電池息息相關，續航能力過短，同樣影響使用體驗，但也不能過分追求高續航，畢竟續航時間越長電池重量也越大，從而會影響整體機身重量。

在選擇時，電池儘量選擇有品牌背書的動力鋰電池，一般在2400mAh以上，這樣續航就能達到預期效果，電池的質量安全也會有很大提高，不會出現電池爆炸的安全隱患問題。

音量

音量當然是越小越好，如果音量過大，不僅會影響體驗感，還會打擾其他人的休息。

建議選擇噪音低於50分貝的筋膜槍最佳。

經過跟整理的筋膜槍選購資料來對比，野小獸這款筋膜槍可以說是完全物超所值，不僅動力強勁、操作簡單，續航能力也是不錯的，2400mAh的鋰電池，每天10分鐘也能使用一個月，此外它工作時的音量只有45dB，在任何場合使用也不會顯得突兀。再加上它小巧的身材，攜帶起來也時分方便。

總體來說，野小獸這款筋膜槍，除了能深層次放鬆肌肉筋膜之外，還完全可以當做禮物來送給女朋友，相信她一定會愛不釋手，畢竟顏值擺在哪裡。