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面對男人的冷暴力,反抗才是女人的唯一出路

由 常在心心理課堂 發表于 運動2023-01-26
簡介在經歷了第二階段之後,他會看到冷暴力帶給自己的好處:哦,原來只要自己不主動,拒絕接觸,才能控制對方,制裁對方

暴力反抗的反義詞是什麼

老師你好,我現在面臨的最大困擾便是家庭冷暴力,我跟我老公之間已經持續了三年左右這樣的狀態了,從最開始的兩三天一冷戰,到之後的半個月不怎麼說話,再到現在他幾乎已經對我不聞不問了。

我不是沒想過離婚,但身邊人都覺得是我小題大做,甚至我爸媽都認為是我的個性太要強了,不懂得服軟,所以才導致成這個樣子。

可明明我才是受傷害的一方啊,為什麼要把對方的問題安在我身上呢?我承認我自己是有點強勢的,但這也是被老公逼的。

因為在冷暴力之前,我們經常會因為一點小事就發生爭吵,通常是我想讓他做點什麼事,他口頭上先答應了,但是到後面他還是沒做,即便我提醒了,他依然不放在心上,下次還是會犯同樣的錯誤,久而久之,我對他的這些行為越來越看不慣,不得已會使用一些狠話來刺激他。

面對男人的冷暴力,反抗才是女人的唯一出路

在這之後,他就習慣於裝聾作啞地來應付我,既不願意和我溝通,也十分排斥和我進行親密接觸。

我不知道他對我冷暴力到底是在逃避自己的責任,還是在報復我?

在這種精神折磨下,我整個人都變得陰鬱了,我以前是那麼地活潑開朗,現在卻不願意與人交流,我的情緒也越來越不受控制了,通常小孩犯的一點錯誤,我都會暴跳如雷,小孩的性格也越來越敏感和膽小,反正現在這個家的氛圍已經不像一個正常的家了。

我也試圖想改變自己,想向對方服軟求和,但是他現在拒絕任何溝通,甚至還說現在不離婚只是為了給孩子一個完整的家,等到孩子大了一點一定會選擇離婚的。

我不知道該怎麼面對這種情況了,面對對方的冷暴力我好像一點辦法也沒有,是不是就應該向現實妥協,最後拖到離婚呢?

很多人都說每一個情緒失控的人的背後,都會有一個冷暴力的伴侶。

說得真沒錯,因為冷暴力就是一種精神制裁,它透過冷淡,輕視,疏遠和漠不關心等行為,致使你在精神和心理上遭受到嚴重的侵犯。

面對男人的冷暴力,反抗才是女人的唯一出路

而在這種心理操控下,你作為被施暴者往往會出現四大傷害。

①安全感的喪失:

一段安全又穩定的關係會讓你的身心達到健康的狀態,但是冷暴力完全相反,它會讓你在這段關係裡找不到依靠和溫存,當一個人感受到的全是孤單和痛苦的時候,對身邊所有的事物都會缺乏信任和安全感。

②罪惡感的來臨:

冷暴力很明顯的特點在於伴侶會在無意識的狀態下打壓你,讓你覺得做什麼都是錯的,認為自己的人生毫無意義,不管自己再怎麼努力都是這個糟糕的樣子,於是在這種錯誤的觀念下,滋生了很多罪惡感。

③自我的丟失:

雖然明明知道施暴者是錯誤的一方,但是由於一直身處在這個環境中,既無法破解現狀,又想要保護自己,所以有時候會站在加害者的角度上去考慮問題,思考他們為什麼會這麼做,而當自己過度地在意他人的看法時,也就會逐漸地丟掉了自我意識。

④傷害的無限蔓延:

要我說,冷暴力的傷害是永無止盡的,如果一直無法逃離這個環境,那麼不光光是自己受到摧殘,還有孩子也會遭殃,而且在這個環境裡呆的越久,就好像置身於地獄一樣,它會持續地讓你感受到絕望和無助,讓你否定自己,否定這個世界,直到最後,遭受毀滅。

或許其他人透過這些文字,還不足以感受到冷暴力帶來的傷害,只有當你親自踏入了這個環境裡,你才能真正明白冷暴力的殘酷之處。

面對男人的冷暴力,反抗才是女人的唯一出路

當然了,現在不是帶你回憶痛苦的時候,面對你的遭遇,我一方面覺得同情,另一方面還是覺得有必要來幫助你分析下,

為什麼你們之間會出現這種情況?

據你描述的內容來看,你們之間最明顯的問題在於

無法溝通式的冷暴力

這種冷暴力的形成往往需要經歷三個階段:

第一階段:雙方開始認為溝通是毫無意義的。

在一段婚姻中,溝通無疑是最重要的存在,但是呢,你們在這一部分裡,顯然是做得不夠的。

你比較強勢,有主見一點,但你老公呢,又是比較隨性的,所以你一直在充當著“主導者”的角色,你對任何事都是親力親為,你也會安排對方去做某些事,看上去你付出的比較多,但是在這段關係裡,當你做的越多,你對對方的要求也就越高。

當他沒有達到你的要求時,你的內心就會開始不平衡,所以你想到的最直接的方法就是透過犀利的言語去刺激他,想讓他達到你的目的。

其實婚姻裡最懼怕的就是這樣溝通方式,當你在單方面的指責和抱怨對方時,對方做的任何事都不會如你的意,反而他還會怨恨你,會覺得跟你溝通是一件非常吃力的事情。

當然了,你的出發點並不是錯的,你只是希望對方能夠和你一起參與到家庭中來,只不過對方根本意識不到你的良苦用心,再加上你用錯了引導方法,所以走進了冷暴力的環境裡。

面對男人的冷暴力,反抗才是女人的唯一出路

第二階段:對方開始透過冷暴力來達到自己的目的。

你在提問裡說了一點:不知道他的冷暴力到底是在逃避責任,還是在報復你?

我想說這兩者都是施暴者的真實心理。

首先他肯定是知道自己的問題在哪裡,只不過他不願意將自己的問題擺在明面上來說,尤其是當你指著他的鼻子揪出他的問題時,沒有擔當的男人只會想著逃避現狀,不想面對。

這對於他來說,或許就是他的性格使然,他一直不願意承擔責任。

其次冷暴力是最簡單最有效的報復方法,他可以透過不說話,不迴應,不投入來一步步地吞噬你的內心。

他也想讓你難受,讓你委屈,讓你遭受同等的傷害,只有這樣才會讓你服軟,讓他佔領高位。

如果你一旦服軟,他反而還會更加變本加厲,因為他覺得他拿捏了“你離不開他”的軟肋,他可以反覆利用你。

第三階段:持續透過冷暴力來獲得好處。

在經歷了第二階段之後,他會看到冷暴力帶給自己的好處:哦,原來只要自己不主動,拒絕接觸,才能控制對方,制裁對方。

在嚐到了前面的甜頭之後,他們便會持續性地對你使用冷暴力,以此來獲得更多好處。

可以說這樣的人簡直太可怕,太自私了。

面對男人的冷暴力,反抗才是女人的唯一出路

為了逃避自己的責任,無端傷害伴侶,讓伴侶陷入到痛苦的深淵當中,在這種情況下,我教給你的,一定是要先保護好自己,這樣才能避免自己繼續進入到對方的圈套中。

最簡單有效的一個方法便是:拆穿他的套路,走他的路,讓他無路可走。

①明確指出你並不吃這一套。

就好像拆穿騙子的手法一樣,最開始騙子因為接受不了自己的手法被戳穿,所以他們肯定會極力辯解,試圖逃脫法律的制裁。

可你已經掌握了騙子行騙的所有證據,不管他再怎麼抵賴都抵賴不了。

那麼你也可以直接拆穿冷暴力男人的套路,他們無非就是想控制你,來掩飾他的痛苦。

那麼你可以直接跟他說:

老公,你是不是覺得你對我冷暴力,就可以讓我服從你啊。你不要搞錯了哦,我可從來不吃那一套,你知道我的態度的,有話可以好好說,我們可以商量著來,但如果你對我冷暴力,那麼後果自負。

首先你需要闡明冷暴力這一招對你沒用,對你的傷害性根本不大,那既然對你沒用,他幹嘛還要浪費時間呢?

其次在拆穿他的套路時,你也要強調自己的底線:冷暴力,零容忍,寧可分,也不退讓。當他再想採取這種方法,但後果只能由他自己承擔的時候,這樣他心裡其實就有數了。

最後如果他的態度稍微緩和點,那麼抓住機會,帶他走上正途,引導他說出冷暴力的真實心理和目的,在瞭解了具體情況之後,雙方可以一起解決目前婚姻中存在的問題。

面對男人的冷暴力,反抗才是女人的唯一出路

②對待冷暴力的最好武器,不是熱情,而是獨立。

為什麼你會很容易陷入對方設定的冷暴力的圈套中呢?

就是因為你缺乏獨立的思考能力,缺乏行動力,所以你最容易被他人帶跑偏。

那麼應該如何獨立起來呢?

最主要的就是要先學會肯定自己,鼓勵自己,肯定自己是世界上獨一無一的存在,鼓勵自己去嘗試新鮮的不一樣的事物,這些都是在幫助自己建立自信心,只有有了自信,你才不會讓別人在精神上隨意打壓你,控制你。

然後花時間去學習,去提升,去改變,在自己的身上多下功夫,而不是把全部的注意力都放在對方身上,這樣的話,你才能真正看到自己的成長,不會透過依附他人來實現自己的價值。

在具備了獨立的思考能力和行動力之後,你才會開始重視自己的需求,才會明白自己想要的親密關係到底是什麼樣子的。

我們是常在心團隊,一個專注於女性情感與心理的創傷修復平臺,致力於幫助女性提高婚戀情商,守護幸福。

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