經常運動的人和很少運動的人，時間久了會有什麼區別

運動，是現在很多人談論的話題，其實每個人都知道堅持運動對自己是有很多好處的，但是也只有一部分人能堅持下來。有人會以“工作那麼累那麼忙哪有時間去運動”，“週末要休息不想起床去運動”等等理由來說沒有時間去運動，而能堅持運動的人，總能合理地安排時間去運動。能堅持經常運動的人和很少運動的人，時間長了可以看到很明顯的區別。

從外貌上看，經常運動的人，他們的身材會變化很大，而很少運動的人，隨著年紀的增長，他們更容易變胖。經常運動的人，身體上的肌肉看起來更結實，那些很少運動的人，看起來身體上的脂肪比較多。經常運動的人，臉會比較顯瘦，很少運動的人，臉看起來會顯得比較胖。

經常運動的人，因為能堅持運動，他們會顯得更有自律性。運動本來一開始就是比較辛苦的一件事情，但是如果能堅持下去，本身就是顯示了一個人的毅力，當然能夠長時間安排自己的時間去運動，需要有一定的自律，因此很多人常常會說經常運動的人比較自律。相比之下，那些寧願週末睡懶覺的人，或者是宅在家玩遊戲，哪裡都不去的人，這些會，會被人說成是自律性不夠。

經常運動的人，他們的朋友圈也大多數是一些喜歡運動的人，這或許就是所謂的“物以類聚人以群分”吧，經常運動的人，他們最多的活動就是與運動有關，比如，一起去打球、一起去爬山、一起去跑步、一起去徒步等等，他們身邊總有一些這樣的朋友，而且已有空，有這樣的活動，就會叫上一起，他們有著共同的話題，有共同的興趣愛好。因此，跟經常運動的人做朋友，久而久之，我們也會開始運動。像我的一個朋友，從大學開始就一直堅持運動，大學的時候，我們也會偶爾跟他一起運動，後來畢業了，本來平時不怎麼運動的我，因為跟一個喜歡運動的同學在同一個城市工作，就經常約他一起打球，一起爬山，有時候也約他去徒步，慢慢地，自己的生活中，也有了運動這一件事。

經常運動的人，擁有更健康的身體，他們的抵抗力會更好，生病的次數會更少。

經常運動的人，運動會是他們生活中的一部分，至於經常運動的人和很少運動的人，也只有自己親身感受過，才知道最後會有什麼變化。