懷孕之後，這幾個“危險區”，孕媽請謹慎！

作為新手孕媽，一定會有對孕期裡的小知識難免忽略，沒有過來人的指點迷津，自然就會是一頭霧水，可是懷孕可是人命關天的大事容不得半點馬虎勁，對於孕期裡的危險事，請孕媽們一定做提個心眼，謹慎行事為妙。

下面我帶大家一起來了解什麼是“危險事”：

1、不均衡的飲食習慣

每個女性都是愛美的，減肥作為女性們一生的“大計”，苗條的魔鬼身材是女性們的追求，因此打著自律的“旗號”，偷摸的進行節食減肥的事情，可沒少幹。孕前只要在身體承受範圍內，自己愛咋折騰都可。但是一旦有了身孕，可就容不得“瞎鬧”了。偏食或者節食會給孕媽的身體發出“求救訊號”。不規律且不均衡的飲食習慣，導致胎兒的營養跟不上發育進度，營養不良的母體易出妊娠期貧血，或者鈣的缺乏引起妊娠期高血壓等疾病。因此孕期裡可以在完成“營養任務”之後，適當地控制飲食，但是也不能過於兩個極端。

2、不規律的作息

大家對熬夜傷身體都心知肚明，在煙臺的日報上曾釋出過一則關於2022年青年人的作息調查新聞，資料顯示基本有百分之六十的人是歸於熬夜人群，而已婚人士位居第一，因為生活、工作各方面的壓力都撲面而來，晚睡早起的已成為他們的生活常態。對於孕婦來說，熬夜可是“禁忌”，因為長期熬夜會加重身體各個臟器的“工作負擔”，長期被壓榨著加班的臟器們早晚會有提出“抗議”然後再到慢慢“罷工”的一天，是非常危險的，因為這一天誰都無法估計！

聽到這裡的孕媽就會提出問題，那應該怎麼做呢？

1、選擇舒適的衣物

寬鬆純棉的衣服是穿著比較舒服的，這類衣服對於身材的要求也不高，即透氣又吸汗，作為舒適的孕媽裝再合適不過了，暫時可以先放下華麗的服飾，以保證胎兒不受“壓迫”，可在母體裡“自由自在”，營造良好的發育環境。

2、減少電子類產品的使用時間

輻射是每種電子產品或多或少都會有攜帶的，它對胎兒的健康生長有直接影響，所以孕媽們應該儘量少用。可選擇閱讀紙質版的刊物來替代影片學習，平時將玩手機的時間用於戶外散步，陪陪愛人聊天，讓胎兒與自己同時受益。

3、制定規律的作息時間

家人是有責任監督且陪同孕媽規律作息的，每天的睡眠時長至少得達到8小時左右，早睡早起是身體健康的秘訣。

以上內容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。