三歲寶寶有多高？不一樣的孩子不一樣的身高，與你的育兒方法有關

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丫丫剛滿三歲，這天丫媽帶丫丫去做常規身體檢查，測完身高，醫生看看丫丫媽媽175的身高，說了句：孩子可不高呢。一句話說的丫媽心裡有點毛毛的，想問醫生，但因為做檢查的孩子比較多，醫生比較忙，根本就沒講多少。丫丫媽媽可就有些忐忑了：三歲寶寶應該有多高？丫丫三歲94釐米，比鄰居家三歲寶寶還高一兩釐米呢。

三歲寶寶有多高？

根據衛生部《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》整理，3歲男寶寶身高在86。3-109。4釐米（平均身高97。5釐米），3歲女寶寶身高在85。4-108。1釐米（平均身高96。3釐米）都屬於正常。丫丫身高94釐米，確實不屬於高個子寶寶，醫生說孩子可不高也是沒錯的。

看到這個資料，丫丫媽媽很發愁，我和寶爸都是高個子，寶寶太矮怎麼辦？其實不必太擔心，寶寶的身高體重具有很明顯的個體差異，影響因素主要包括以下幾種：

遺傳

多數寶寶的身高體重跟父母有一定的聯絡，一般來說，父母高，孩子高的可能性也就比較大。姚明家閨女為啥不到十歲就長成讓很多人羨慕的身高？爹媽基因好，沒辦法。當然，偶爾也會有類似於基因突變的情況存在，父母個子不高，孩子長出模特身材，但這種畢竟是少數。

所以很多身高不太突出的人家，一般讓孩子選擇結婚物件，會優先看身高條件，為的就是讓好的遺傳基因改變下一代。

丫丫媽媽175，個子很高了，丫丫身高卻在平均數以下，所以醫生才會說出：孩子可不高的話。不過丫丫媽媽也不必太擔心，有些寶寶屬於晚長型，小時候可能身高一直不太高，但是到了青春期，個子會猛地一竄。

環境

很多細心的媽媽會發現，現在孩子的身高跟十幾年甚至幾年前的差別都會很大，五年之前三歲寶寶可能長到94釐米就屬於高個子了，但是現在，3歲寶寶94釐米入園，在小班絕對屬於矮個子。這就是影響孩子身高體重的一個關鍵因素：環境。

現在人們的生活水平提高了，人們的健康意識也加強了，充足的營養加上正確的方法，就會讓寶寶長得更高更好，身高也會有一定的提高。有時候我們會見到幾年前的孩子生長髮育表，很多人看到之後就會說我寶寶超出正常標準很多怎麼辦？這其實就是孩子的身高與時俱進，只要你寶寶身高在現在這個標準的正常範圍內就不需要太擔心。

營養

正確的飲食會讓寶寶長得更高，身體更棒，反之，不正確的飲食會影響寶寶的身高。

很多家長給孩子的飲食看似很好，孩子要吃什麼，家長就給吃什麼，其實這樣做恰恰會害了孩子。孩子們喜歡吃什麼？他們大多喜歡各種零食、甜品、碳酸飲料，過多的食用這些食物使得孩子營養不良，不愛吃正餐，營養攝入不健康，導致寶寶長成矮胖矮胖的小胖墩兒，影響其正常生長髮育。

父母之愛子則為之計深遠，收起你的愛，有時候對寶寶的控制反而更有利於他們的成長，就像是養育一顆小樹苗，沒有約束和修剪，它們可能只會滋生很多橫向的枝杈，勤於修剪和約束，他們才能長得更高，長得更好。

你需要給寶寶制定合理的營養飲食，注意飲食營養搭配，魚、肉、蛋、奶、水果、蔬菜，不偏食才能長得更好。

運動

研究表明：愛運動的孩子會比不愛運動的孩子長得高。小孩子正是跑跑跳跳的年紀，給他們合適的空間，讓他們自由的奔跑跳躍吧。

運動會讓骨骼有良好的刺激，促進骨骼，尤其是膝關節、踝關節和脊柱的發育，幫助寶寶長得更高；運動還能促進鈣質吸收，更有助於骨骼發育；運動也能促進生長激素分泌，增強新陳代謝，幫助寶寶長得更高。

睡眠

孩子的身高與體內生長激素的分泌脫不開關係，生長激素一般在晚上9點到凌晨1點是高峰分泌期，寶寶在這個時間段進入深度睡眠，就會獲得更多的生長激素，更容易長成大高個兒。對於那些夜貓子寶寶，長時間的晚睡可是會影響身高的。

看完這些，丫丫媽媽有些自責的說道：丫丫長不高，還真有我的原因在裡面。平時我和丫丫爸爸都屬於晚睡型的，丫丫每天也跟著我們晚上十一二點才睡，本以為每天讓她睡好就行，原來還有這麼多門道在裡面。