3年的時間讓血管裡的斑塊消失，多虧他一直在堅持這三件事！

大家好，我是孔令博醫生。三年前我接診過一個患者，當時他才三十歲。在檢查的時候發現頸動脈有易損斑塊。什麼是易損斑塊呢？易損斑塊的意思就是軟斑塊，容易破裂，容易形成血栓，並且出現了血管狹窄。當時我給他開了藥，又叮囑了一番。三年過去了，前幾天發給我最新的複查結果，斑塊消失了，現在沒有了。他非常高興，我也替他感到非常高興，他問我這算不算奇蹟？

雖然我們說大部分的血管斑塊不容易消失，最好的結果就是穩定斑塊它不再長大了，或者不再快速的長大了。但是也有少部分的人的斑塊能夠減輕，就像這位年輕人。我讓他分享一下這幾年他做了哪些事情。現在我也把他分享給大家：少吃油炸，多鍛鍊，吃他汀。也就是說他堅持了健康的生活方式，堅持了健康飲食，堅持了運動，並且服用了一定的藥物。

今天分享這個患者的這個情況，並不是說斑塊都能消失，而是要學習他面對斑塊的態度，以及他能夠堅持健康生活方式。尤其是低鹽、低油、低糖、低精細糧飲食，增加了粗糧、蔬菜、水果的比例。

①全面多樣化的健康飲食

②並且堅持了運動

③並且在醫生的指導下服用了一定的藥物。

做好以上三點，即使斑塊不會消失，不會變小，也會逐漸的穩定下來，不容易破裂，不會發生血栓，進而避免心梗，避免腦梗。

正因為他選擇了正確的方法並且付出了，所以他的斑塊消失了，狹窄沒有了，所以這不算什麼奇蹟，而是他應得的回報。