孩子身高矮小，常見的9大類原因，家長要牢記，幫孩子快速長高

“孩子上1年級了，比同班別的孩子矮一頭！連女同學身高都比不上！”

我經常在診室聽見媽媽們對我這樣說，

不是個案，非常非常普遍！

今天我根據坐診經驗和資料整理，給大家說說為啥孩子會比別人矮一頭，

常見9個原因：

1。脾胃虛弱

中醫裡，小孩先天有3不足2有餘，

叫脾不足、肺不足和腎不足，另外心有餘和肝有餘，

啥意思呢？

就是說小孩子天生的脾胃虛弱，

他對食物的運化能力是很差的，

一旦你餵養食物過量或者食物種類錯誤，那必然傷及脾胃，讓他的運化能力進一步削弱！

這就要說道說道餵飯的問題了，

很多家長和爺爺奶奶帶孩子生怕餓著他，吃不進去也強塞，好，一頓兩頓他挺過去了，你天天這樣幹，他本就虛弱的脾胃咋受得了？

那這脾胃是後天之本

，後天之本主精氣血產生，

也就是生長髮育的“發動機”，

發動機壞了，你還想長得高？所以他就會出現

口臭、積食、便秘、沒精神、長不高。

所以，

不要用你認為對孩子好的方式去對他，

咱老祖宗也經常講：要想小兒安三分飢與寒。現在不是上世紀七八十年代了，誰家都不缺吃喝，營養夠了就行了，你喂那麼多幹啥？

2。肺氣虛弱

肺氣是啥？它主全身之氣，

其中一個就是“營衛之氣”，

按現代醫學簡單來說可以稱為

“抵抗力”

，所以，小孩子的肺氣不足，其中之一影響就是

“營衛之氣虛弱、抵抗力下降”。

所以你看，為啥有的孩子天天感冒咳嗽發燒，有的孩子體壯如牛成天啥事兒沒有？這就在於肺氣強弱了。

那有的家長說了，到了流感爆發季節，他就是容易感冒！確實如此，小孩容易感染病毒性感冒、呼吸系統疾病的重要原因，就是肺氣虛弱導致的抵抗力下降，病毒來了外邪入侵他抵擋不住，那可不就容易三天一咳嗽兩天一發燒？

那怎麼提高小孩的肺氣？

這是個大話題，一句兩句說不清楚的，大家可以看我下一期講解。

3。先天不足

先天是啥？有人說了是先天生理條件，這也不算錯，但你要用中醫再去精細地說，

它也叫“胎元、“兩神相搏”之精”，

而腎臟，是貯藏這精氣的臟器，

所以冠以先天之本。

腎居下焦，為陰中之陰髒，具有封藏、貯存精氣的作用，是決定人體先天稟賦強弱、生長髮育遲速、臟腑功能盛衰的根本。

哪些孩子容易先天不足？

早產兒算一個，小於胎齡兒算一個，

像這兩類孩子，出生後要格外精細的照顧，一個是對腎的鞏固，一個是後天之本的保護。

4。脾氣不好

脾氣不好也是影響長高的重要因素！為啥？

對中醫有接觸的就知道，

肝主疏瀉，對情志調節至關重要，

所以小孩子脾氣不好，多考慮肝的方面去調節，收效甚佳。

中醫內肝屬木、脾屬土，肝木破脾土，

肝的異常必然影響脾的正常運化，後天之本就會遭到破壞，同樣影響營養的吸收與利用，間接對長高產生副作用。

5。睡眠不足

要想孩子長得高，睡眠萬萬不能少！

睡眠是一個綜合問題，在你睡覺的時候，身體該排毒的排毒、該修復的修復，當然，該釋放的激素在你睡眠期間會大量釋放！

這其中一項就是“生長激素”。

生長激素之於身高的重要性，就不用我再贅述了吧？

6。缺乏運動

運動對於長高的促進作用毋庸置疑，它對於長高的促進機制，

一方面是對軟骨的刺激促進其細胞增殖，

加速骨細胞分裂從而改善骨生長。

另一方面是對生長激素的生成有間接促進作用

，因為按現代西方醫學研究證明，運動開始後的10-20分鐘，生長激素分泌達到頂峰，甚至在運動結束後的2小時後生長激素分泌依然旺盛。

生長激素對身高發育的重要性前面講過，它就像汽車裡的汽油，沒有汽油汽車就沒法跑，同樣生長激素缺乏長高就必然緩慢，而運動恰恰是除睡眠之外促進生長激素分泌的重要手段。所以，讓孩子動起來吧！

7。遺傳矮小

遺傳性矮小隻能通過後天干預長高，

別無他法，但是，遺傳矮小和單純的“父母個子矮”不是同一個概念。

遺傳矮小是指父母雙方家族基因裡的身高矮小，

不僅父母矮，連爺爺奶奶也矮，甚至往上太爺爺太奶奶也不高，

那麼這種家庭的孩子，大機率也會矮小。

那怎麼判定孩子的遺傳身高呢？有一個公式大家記住：

（父母身高和+-12）除以2=遺傳身高；其中，男孩是+12，女孩是-12，

這只是預估遺傳身高，只做參考就行。

8。遺傳疾病

遺傳疾病導致的矮小，幾乎是無解的，

比如特納綜合徵、luna綜合徵、唐氏兒等等，

這類情況，想要長高，確實困難重重，所以在這裡也提醒有此類問題的家長們，不要上當受騙。

9。營養素缺乏

以目前的社會生活條件來看，幾乎不存在營養缺乏的情況，像在二三十年代到五六十年代出生的先輩們，絕大多數都會營養不良，所以那個時期我國的平均身高急轉直下。

而我們國家發展到今天，

已經實現全面脫貧目標，家家戶戶的餐桌基本都能達到最低營養需求，

只是有些孩子存在某些疾病、部分家長缺乏補充意識，造成某一方面的營養素缺乏，最常見的就是鈣鐵鋅、維生素AD的缺乏。

在正規三甲醫院產科裡，

孩子出生大約2周後，產科醫生會叮囑家長給孩子補充相關營養素，

而很多家長也是當耳旁風聽一下就過去了根本沒在意。

在此我鄭重提醒：聽人勸吃飽飯，聽醫生的話孩子少受罪！

我是中醫張大夫，專做兒童生長髮育科普，助力祖國花朵健康長高！

注：醫學科普僅供參考，身體不適請及時就醫。

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