孩子總是坐不住、容易開小差？家長要怎麼做才能提高孩子的注意力

從小學開始，再到初中和高中，注意力的作用越來越重要。小學階段的學習主要是基礎知識，每個知識點的難度也不高，所以大多都能考出好成績。而到了初中以後，課程難度隨之升高，如果無法集中注意力，就沒法高效地接受老師所講的知識點。可見，專注力的重要性。

一般來說，注意力可以分為有意注意和無意注意。

有意注意是指有意識地、專注地去做一件事情，像是閱讀、學習、做功課、訓練等。

無意注意，是指沒有預定目的地、不需要意志努力、不由自主地對一定事物所產生的注意。

那麼，家長們該如何培養孩子的專注力呢？

減少環境干擾

當孩子在學習時，家長需要給孩子創造一個安靜的學習環境，減少玩具等讓孩子分散注意力的東西，這樣可以從視覺上減少孩子受到環境的干擾，這樣孩子就能專心致志地做自己的事情。

有效表揚

在日常生活中，家長可以透過鼓勵，表揚等方式激發孩子的內在學習動力，孩子自然就能保持對學習的興趣，也就能用心學習。因此，當孩子有進步的時候，家長們要真誠地表揚孩子。孩子聽了，下次就會更努力地去做好。

讓孩子做喜歡的事

孩子的注意力一定要從小培養起，這樣才能幫助孩子養成“專心聽講”的好習慣。因此，建議家長們可以從孩子感興趣的事情出發，有意識地引導孩子集中注意力，逐漸延長孩子集中注意力的時間。同時，家長們幫助孩子集中注意力，不要強迫孩子做事。只有在興趣引導下，根據孩子的狀態進行練習，才能不斷提高孩子的專注力。

減少嘮叨和訓斥

儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到自己是時間的主人。此外，家長平時可以教會孩子學著分配時間，這樣可以讓孩子在相對短的時間內集中精神學習。孩子學會自己掌控時間了，就會有成功的感覺，做事會更加自信。

讓孩子閱讀一些培養專注力的繪本

平時，家長還可以透過一些專注力訓練的書籍，透過一些益智類小遊戲訓練孩子的專注力。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵期，這個時候提高孩子的專注力（或記憶力或邏輯思維能力）可以得到事半功倍的效果。

哈佛教授推薦的這套《兒童記憶力、觀察力和專注力訓練遊戲書》就很不錯，透過遊戲方式，能夠讓孩子的智力得到快速提升的益智遊戲書。

內容豐富，遊戲形式多樣，難度由易到難，循序漸進全面提高孩子的觀察力、專注力和記憶力，激發大腦潛能。

全套共12冊，書包含了十七大遊戲主題，種類豐富且趣味十足，畫面色彩絢麗，造型生動，讓孩子在享受遊戲樂趣的同時，提高寶寶記憶力、觀察力和專注力，激發大腦潛能。

如果我們總是找不到陪伴孩子的理由，為何不陪他們看看書，不僅能促進孩子的大腦發育？這也能促進親子之間的感情和羈絆。

繪本里印刷的字型很清晰，紙張也很不錯，方便孩子健康閱讀。

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