如何緩解孕吐，這幾個方法準媽媽要知道！

在懷孕期間大多數女性朋友都會出現嘔吐的情況，但懷孕嘔吐的症狀是不同的。我們需要特別注意一下，如果是非常嚴重的嘔吐，我們需要住院治療。事實上有一些方法是可以緩解懷孕期間的噁心和嘔吐的。接下來就為大家詳細介紹一下緩解妊娠和嘔吐的常用方法。

如何緩解孕吐

１、不要吃太油膩的食物

油膩的食物需要更多的時間來消化，所以我們在平時的生活中一定要特別注意不要食用過分油膩的食物。由於孕婦的消化功能非常脆弱，如果再吃太油膩的食物，會導致越來越嚴重的嘔吐。

２、避免刺激性氣味

許多人在懷孕後聞到刺鼻的氣味後會感到噁心，所以懷孕後應該避免一些刺鼻的味道。例如，一些孕婦喜歡在懷孕前噴香水，但在懷孕後聞香水時會感到噁心。因此應該在這個時候停止使用香水。此外香水含有化學成分，懷孕後應少用。孕婦聞到煙味也會感到噁心，懷孕後準爸爸不應在孕婦面前吸菸，以免影響胎兒的正常發育。

３、你可以吃一些雜糧

比如玉米粥，玉米麵粥可以熬的時間長一點，這可以使玉米麵粥更加細膩和黏稠。但是我們不要隨意新增一些調味品。輕度嘔吐症狀緩解後，我們可以逐漸新增一些高營養食品。

４、適當準備一些零食

懷孕後如果準媽媽經常嘔吐，會使她的胃非常不舒服。這個時候可以準備一些健康的小零食，如紅棗、核桃或酸奶等。吃這些小吃不僅可以隨時補充孕婦身體的營養，還可以緩解懷孕和嘔吐的不適。

值得注意的是，孕婦不應強迫自己進食。有些女性聞到噁心的氣味後可能會引起越來越多的嘔吐。因此家人和朋友在做飯時應該更加註意。他們應該採取少吃多餐的原則。此外準媽媽們不應該吃生冷的食物。