孕期吃薑有這麼多好

俗話常說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，這話雖然說的有些誇張，但足以見得季節性的食物養生確實功效非凡。對於孕媽媽來說，飲食既是補充營養的主要渠道，也是疾病輔助治療的方法，孕期生病在所難免，用藥的話怕對寶寶造成影響，所以透過飲食調理就顯得尤為重要。姜是最為常見的食材之一，炒菜、做飯、燉湯都離不開它，從中醫上來講，姜對於人體的好處有很多，孕期吃薑有很多好處，接下來莞月子網小編就為大家做詳細的介紹。

驅寒保暖

薑湯不僅對於我們普通人有幫助，對於孕婦來說也是非常有利的，生薑能夠幫助孕婦發汗解表，孕婦在孕期不小心著涼感冒，藥物的治療可能會影響胎兒，但是薑湯對於胎兒非但沒有傷害，還能夠驅除體內寒氣，幫助感冒痊癒。在薑湯裡面加入紅糖，還能夠補充氣血，促進血液迴圈。

增進食慾

生薑能夠起到開胃的作用，孕期由於激素的作用，胃腸蠕動變慢，很多孕媽都會出現食慾不振的情況，這時可以適當喝一些薑湯，幫助緩解症狀，飯前喝些薑湯可以開胃，提升食慾。

預防空調病

相信很多孕媽在夏天的時候由於天氣炎熱心煩氣躁，更願意待在空調屋裡不出門，但是長期吹空調容易使孕媽患上空調病，一旦患空調病對胎兒的發育極為不利，孕媽會感到頭痛、腹痛、甚至出現吐瀉的現狀；長期處於空調房間的孕婦可以多喝一些薑湯進行驅寒，利用薑絲泡水喝，能夠有效預防空調病，姜水能夠起到活血化瘀、調理肝脾的作用；

止吐止瀉

孕婦在孕期飲食不當容易引起腸胃上的不適，加上孕期抵抗能力下降，各種病菌就容易侵入身體，引起孕媽腹瀉、吐瀉的症狀，適當的喝些薑湯能夠有效預防吐瀉，起到抗菌殺菌的作用。

預防腰痠

懷孕的人都知道，孕期最容易全身痠痛，特別是腰間痠痛，情況嚴重的還會影響正常的肢體活動。如果孕期出現腰部痠痛的情況，準媽媽們可以利用生薑製成姜水，然後用毛巾熱敷腰間，可以起到活血化瘀，緩解孕期痠痛的症狀，並且不會對寶寶成長造成不良影響。

提升抵抗力

薑茶有助於減輕壓力緩解疲勞的作用，在孕期感到疲勞的準媽媽可以適當喝一些薑茶，幫助緩解孕期的緊張情緒。如果是在寒冷的冬季，更應該喝些薑茶保暖身子，幫助孕媽增強抵抗力，預防疾病感染。

原來孕期吃薑對身體的好處有這麼多，這下大家都有所瞭解了吧。不僅可以幫助秋冬禦寒，還能夠緩解孕期的各種不適，最重要的是有助於寶寶健康成長。不過大家在吃的時候要注意把握好量，以免吃得過多引起上火就得不償失啦。