奶水太多是幸福的煩惱，正確儲存母乳，寶媽輕鬆奔事業

寶寶已經2個多月了，我的奶水依然多的無處安放。原來奶水多也是一種幸福的煩惱啊。相對好多想寶寶有奶吃卻無計可施的寶媽而言，這也算是我的驕傲了吧？

可這樣幸福的煩惱在上個星期的某一天戛然而止。我得了乳腺炎，奶水過度脹痛引起的堵塞。白天我還是保持幾個小時拔奶一次，可晚上睡著了就很難按時了，經常都是一覺到天亮被奶漲痛而醒。

剛好看到寶媽微信群有人說，過幾天單位要出差，要拔奶給寶寶儲存著吃，可母乳並不是特別多，只是剛好夠吃，這太為難了，如果不去出差，只怕會失去一個客戶，如果去的話，很有可能寶寶就從這裡開始徹底沒母乳吃了，可憐的寶寶才6個月不到啊，問大家有什麼好的辦法。

其實我知道，這條資訊雖然沒有艾特我，但實際就是求救我的，以前我的奶水確實特別多，餵養雙胞胎是一點問題都沒有，可自從得了乳腺炎以後，我的奶水也沒有那麼多了。催奶師幫我做了一次疏通，現在情況在慢慢好轉，當然，我冰箱裡還是有大量儲存的母乳可以給寶媽應急，並藉此分享乾貨——怎樣科學衛生的儲存母乳。

1，拔奶

拔奶器作為使用頻率很大的工具，一週需要用奶瓶清洗劑和奶瓶刷頭徹底清洗三次以上，其他時間則是用溫開水沖洗即可，拆開洗淨後晾乾。根據寶寶吃奶的情況選擇拔奶時間，比如寶寶已經快到餵奶時間了就無需拔奶，一般拔奶的時間不能超過20分鐘，以免拔傷乳頭，市面上有很多品牌的拔奶器，主要是手動型和電動型兩大類，用過手動拔奶器的寶媽應該有體會，手動拔奶一次是很累的，所以個人推薦使用電動拔奶器。

2，儲奶

奶拔出之後應立馬倒入儲存裝置。有人說儲奶袋只適合短期儲存母乳，如果是長期儲存要用瓶子，但這樣的話問題就又來了，如果是玻璃瓶子裝母乳放進冰箱的冷凍室強凍容易爆裂，而金屬器皿更加不宜裝母乳放冰箱強凍，母乳中的活性因子會吸附在表層，嚴重損害母乳質量，而且用瓶子儲存母乳佔空間不說，成本還非常高，所以我個人建議用質量好的儲奶袋就可以了，市面上儲奶袋有不同容量的，根據自己的奶量選擇適用的即可，避免浪費。

3，時間

母乳倒入儲奶袋後，應把裡面空氣排出，密封口袋，將密封口附近沾上的奶水擦拭乾淨以後，在袋子上標記日期、時間、劑量之後放入冰箱。如果我今天外出時間會很長，提前把熱奶器通電，把冷凍室的奶先放在冷藏室解凍，根據寶寶吃奶時間間隔情況提前將奶熱好，熱好的母乳應立即食用，切勿二次加熱。

4，溫度

因為我的母乳比較多，不外出情況下是用不到儲存的奶，所以母乳一般都是冷凍儲存的。如果是一天內要食用的母乳，只需要放在冷藏室儲存，如果是馬上要食用的常溫儲存即可，需要注意的是長期儲存溫度與短期儲存的溫度是有區別的。

a，這麼說吧，如果寶寶還沒到餵奶的時間，可是已經非常漲奶了，拔出來的奶一個小時內就會餵給寶寶，那麼這個時候放在室內就可以了，即便是現在這樣的熱天，開過空調的房間溫度總是可以保持在30度以下。

b，如果是準備第二天外出時候的母乳就必須放進冰箱，2天內需要用母乳的可以放冷藏室，密封好就可以了。而長期用不著的母乳放在冷凍室可儲存3個月到6個月。

以上這些實操都是月嫂給微信教我的方法，也是有科學依據遵循的喲。

5，注意事項

a，新鮮母乳儲存在室內時一定要保證室內溫度是陰涼，溫度切不可高於25°C，兩個小時內吃完。

b，日期靠前的儲奶要儘量安排給寶寶最先吃，母乳75%都是水分，靜置的母乳短時間內會發生脂肪和水分的分離，屬於正常現象。

c，冰凍的母乳要提前放入冷藏室解凍，用加熱器隔水加熱時一定要搖勻，搖勻能使奶水加熱均勻而且避免奶水分離，目標溫度設定在40°C。

有了這些科學實用的母乳儲存方法，要出差奔事業的寶媽可以解決寶寶是否斷奶的後顧之憂了啊！

溫馨小貼士：哺乳寶媽少吃油膩，辛辣食物，清淡食譜是寶媽的主旋律。