孩子注意力無法集中需要找對方法，幫助他們提升專注力

全文共1798字，閱讀時間約3分鐘

有朋友問我，孩子總是注意力不集中，應該怎麼辦。他說他們家孩子，無論幹什麼事情，

基本上都沒有辦法保持相對集中的專注力，往往也就是幾分鐘的時間。

孩子肯定就會被別的事情所幹擾，開始東張西望，或者手裡再玩一點其他的東西。特別擔心這種情況如果一直延續下去，孩子將來的學習都會受到影響。

我看我家二寶，其實也有注意力不集中的情況出現，對於孩子來說，不能保持較長時間的注意力，應該是一件比較正常的事情了吧。

但是，如果他們的表現明顯比同齡人要差很多，那麼作為家長就要引起重視了，

需要及時地找到孩子注意力不集中的原因，透過一些有效的訓練方法，幫助孩子提升專注力。

01

孩子無法保持專注力的原因

第一、年齡太小

孩子的成長，是一個循序漸進的過程，孩子的身體包括精神層面，都是一個慢慢成長的過程。當孩子比較年幼的時候，

他們的自我控制能力仍然處在一個比較低水平的狀態之下。

所以，想要保持比較長久的專注力，是不符合科學發展規律的。如果太小的孩子能夠總是保持過於安靜和專注，那麼家長反而需要擔心了。

第二、意願不強

孩子對於某件時間的專注力，往往會取決於這件事情對於孩子的吸引力

。我們會發現，如果家長強行命令孩子做某件時間，孩子表現出來的專注力就會差很遠，孩子總是想要開小差。

但是，如果這些事情是孩子特別喜歡乾的事情，那麼孩子維持安靜和專注的時間就會表現的更加優秀。這就說明，

興趣對於孩子的專注力有著決定性的影響。

第三、環境因素

孩子的專注力，還會受到環境因素的干擾，

孩子自我控制能力比較弱，所以，他們很難將外界的干擾進行有效的遮蔽，

尤其是這些事情對於孩子的吸引力並沒有那麼強的時候，孩子也就越容易受到影響。

這些干擾主要是包括一些聲音、身影等等，同時，還有父母時不時過來的一些問候和關懷等等，都可以讓孩子從所從事的事情當中抬起頭來。

第四、情緒因素

孩子需要保持足夠的專注力，那麼就要求孩子的內心更加平靜

，基本沒有波瀾。但是，這些在現實生活當中經常被打破，使得孩子沒有辦法保持足夠的寧靜，從而也就沒有辦法靜下心來去專心做事。

這些包括兩個極端的方面，

一是過於興奮而導致的注意力不集中，二是因為被批評受了委屈而導致鬱鬱寡歡引起的注意力不集中。

第五、心理穩定

專注力的穩定和提升，不是一瞬間的問題，有時候更是一個長期穩定心理狀態的問題。如果孩子的生活環境比較穩定和諧，孩子不需要過多地關注外界的變化，也就能夠保持相對高的專注度。

但是，

如果父母關係不和，經常發生爭吵等等，孩子會表現出過度的恐懼，對生活的擔心等等，

那麼孩子就會無法保持足夠的專注力。

02

如何提升孩子的專注力

第一、利用孩子的好奇心

孩子的專注力需要經過有意識的培養，而利用孩子好奇的特性，讓他們不斷地去追尋新鮮的事物。

在這種探索當中，

引發孩子的好奇以及追求新奇的慾望，從而提升他們的專注力

。這種訓練，可以讓孩子能夠保持較長時間的好奇，從而讓孩子維持著較高的耐心。

第二、讓事情變得更加有趣

孩子的興趣如果得到提升，那麼孩子自然就會予以更長時間的關注，孩子就更有可能更加提投入和專心。

所以，無論我們讓孩子做什麼事情，

都要從孩子的興趣愛好處罰，儘可能變換著完成任務的方式，

使得這些任務看起來更加適合孩子的特點，讓他們從中感受到不一樣的樂趣，而不是隻有負擔和壓力。

第三、透過遊戲培養專注力

父母可以透過一些遊戲，有意識地培養孩子的專注力，

在有些的環境之下，孩子的很多優秀習慣都可以因此得以實現。

對於專注力的培養，有很多遊戲可以嘗試，比如拼圖、積木、找不同等等，

父母可以根據孩子的不同特性，選擇幾個方式進行訓練，

讓孩子逐漸提升專注的時長。

第四、明確目標任務

孩子們總是喜歡憑藉著興趣來做事，他們在做事的過程中，就會缺乏基本的責任感。因此，我們需要讓孩子知道，

我們所有的做事，不能只憑興趣，而是需要有一定的目標以及行動計劃。

當做事的時候，讓孩子明確知道這次任務的目標是什麼，然後為了達成這個目標，制定一個切實可行的計劃表，按照計劃來行事，在規定的時間內達成目標。

可可老師育兒寄語：

孩子的專注力不夠好，這是由孩子的特性來決定的，所以，家長也不必過於緊張。

當然，家長也需要給予必要的幫助，可以讓孩子的成長變得更加迅速。

對於孩子來說，讓做事變得更加有趣，是提升專注力的方法之一，除此之外，父母還需要予以必要的鼓勵，還有一些針對性的訓練等等。

孩子專注力的提升，對於孩子將來的學習和工作，都會大有裨益。