溫故而知新：對“意志”學習的一些感悟

受益匪淺：如何培養意志？「心理學了34」

以下淺顏色的字為文章引用內容，如同360度無死角的手術燈把我照了一遍，令我冷汗直下啊！

意志的品質

有些人決策判斷優柔寡斷，工作計劃雜亂無章，行為舉止簡單粗暴，情緒爆發難以自控，生活作風貪圖享受，工作業績不思進取，這些既不完全是認知方面的問題，也不完全是情感方面的問題，而是意志方面的問題。

意志是一種特殊的、針對行為活動方面的情感，是人類獨有的心理活動形式，它使人類具有高度的主動性和創造性，從而在根本上區別於其他低等動物。

意志的自覺性

指對行動的目的有深刻的認識，能自覺地支配自己的行動，使之服從於活動目的的品質。

具有自覺性品質的人，是在對行動的目的深刻認識的基礎上採取決定的，他不隨波逐流，不屈服於外界的壓力，能夠獨立地判定，獨立地採取決定和執行決定。

與自覺性相反的品質是受暗示性和武斷從事。

易受暗示的人，遇事不獨立思考，容易受他人影響，隨大流，跟別人跑。有些人雖然自己拿主意，但是對問題不做深入、細緻的分析，武斷從事。

這種人不能算是有自覺性的人，他們遇到問題也容易動搖。

意志的果斷性

指迅速地、不失時機地採取決定的品質。

遇到機會能當機立斷，不失時機，不是碰運氣的巧合，而是有強烈的願望、深入地思考，因而對機會就特別敏銳，善於觀察，能夠抓住機會。

和果斷性相反的品質是優柔寡斷和魯莽草率。機會和無心人是沒有緣分的，這種人即使有了機會，也認識不到，或者在機會面前優柔寡斷，讓其輕易錯過。

有的人看來容易做決斷，但他們抓住的並不是機會，而是瞎碰，是魯莽、草率，這些都是和果斷性的意志品質背道而馳的。

意志的堅韌性

指堅持不懈地克服困難、永不退縮的品質，這種品質又叫毅力或頑強性。

目標越遠大，需要付出的努力就越多，需要花費的時間越長。

如果沒有堅韌的意志品質，那麼就很難達到遠大的目標。

有時，解決問題的條件還不成熟，需要等待，需要堅持，如果放棄了努力，就等於前功盡棄。

和堅韌相反的品質是虎頭蛇尾和執拗。

有些人遇到困難就退縮，做事只有三分鐘的勁頭，沒有堅持性，這些都是缺方法堅韌性的表現。

有些人表面看起來有堅持性，但情況發生變化時，還要墨守成規，不去適應改變了的環境，一味地鑽牛角尖，這是執拗，和堅韌性相違背的。

意志的自制性

指善於管理和控制自己的情緒和行動的能力，又叫自制力或意志力。

一個人精力有限，要想達到一定的目的，就必須放棄一些妨礙這一目標的其他目標，或影響這一目標的其他活動，有所得就必有所失，有所為就有所不為，否則所有的目標都會受到影響，該達到的目標也會力不從心，難以達到。

和自制性相反的品質是怯懦和任性。

有些人雖然承認要達到目的，需要控制自己的情緒和活動，但是遇到困難時，卻沒有勇氣，或者不去設法克服。

讀書要緊，過幾天就要考試，但礙於面子，寧可耽誤讀書，也不願拒絕朋友看電影，打牌的邀請，這是怯懦。

不管是否對達到目的有幫助，只憑興趣，想幹什麼就幹什麼，這是任性。所有這些都是缺乏自制性的表現。

最近在全面複習和梳理，考心理諮詢師的知識。

在複習意志內容的時候，我羞愧難當。

我真是一個名副其實沒有意志的傢伙啊！我認識到了！

我能這麼有觸動，溫故而知新，我總結了下：

1、我的人生經歷更多了，我看到舊有的知識，知道思考了。

在這幾年裡，我一直在努力用第三者的角度來觀察自己。

我不再逃避“我不是優秀的人”。

我把令人心生恐懼和怯懦的這句“我不能成為一個優秀的人”改成了

有積極意義

的“

我願意並且選擇

成為一個優秀的人”。

這個“優秀”，由我自己來定義。

2、我在提升自己上面，我有了新的認識。

人確實需要多讀書，多做事，才能好好思考。

每個人的原生家庭都很難更改，原生家庭給你的，已成事實，後面成長，需要自己來完成。

那些父母沒有給你的，無法給你的，自己去探索。

3、對教育孩子，有了新的感悟。

培養孩子，不能再像我的父輩那樣，疾言厲色：“要堅持，要有毅力！”。

父母只給孩子提要求，卻很少去教具體的方法以及陪伴訓練。父母和孩子都很痛苦。

如果要培養孩子的意志力，我需要去搞清楚哪些是意志的正面，哪些是意志的反面。

先檢省自己。言傳不如身教。

我需要知道意志力從何而來，我需要知道培養意志的過程箇中的困惑和艱難。

我理解孩子的困難和險阻，我才能理解成長的難。

我更明白，教育不單是有良好的親子關係，給他搞定情緒的問題，你還要教他方法，

這個方法不是說給他一個囫圇的步驟，而是陪伴，和他一起去完成成長階段

：包括目標的建立，信念的樹立，積極性的培養，挫折的應對，如何做好規劃，如何修正行為，如何自察……

陪伴，不是那麼簡單。而是要用心。