熬夜時心跳加快，真的會“猝死”嗎？建議去做這個檢查

你晚上一般幾點睡？有熬夜的習慣嗎？

晚上12點後還在玩手機的你，是否出現過：

·心慌胸悶，呼吸都逐漸變得急促；

·心跳加速，感覺耳邊都是心臟“砰砰”的聲音；

經常熬夜的小薇就感受過，那一瞬，差點以為自己要“原地去世”。

那麼熬夜的時候出現這些症狀，真的代表快“猝死”了嗎？我們又該怎麼辦？

今天就請心血管科的周主任，好好和大家說說。

-本文作者-

熬夜時心慌、胸悶、心跳加速是猝死的徵兆嗎？

這需要分情況討論：

1、如果是偶然有這些症狀

那麼不用擔心，好好調整作息，養成良好的生活習慣後，自然就好了。但如果發作時症狀嚴重，記得要打120急救。

2、如果是經常有這些症狀

並且在白天的時候，也會突然出現心跳加速、感覺心臟“砰砰”響，還伴隨著胸悶氣短。

很可能是出現了心臟相關的健康問題，比如病理性的心律失常。

什麼是病理性心律失常？很嚴重嗎？

病理性的心律失常，通常由一些心臟疾病誘發。

例如冠心病、心肌炎、高血壓性心臟病、先天性心臟病等。

發作的時候會感覺到心跳過速、跳感明顯，並且通常還會伴隨這些症狀：

胸悶：感覺胸前有東西壓著，呼吸不暢；

乏力：感覺頭重腳輕，需要臥床休息；

有些發作嚴重的，真的可能會“猝死”

但很多人在發作時，要麼忍一忍就過去了，要麼盲目吃“速效救心丸”等藥物硬扛過去，錯過了發現疾病的最佳時間。

所以，如果發現自身較頻繁出現相關症狀，且不明原因，最好第一時間前往醫院完善檢查。

例如24小時動態心電圖、心臟彩超等，確認原因，積極治療。

若檢查後沒有確診疾病，也不能掉以輕心，因為不良的生活習慣，容易給心臟造成負擔，影響心跳頻率，增加患病風險。

想讓“心跳”不失常，關鍵做到這3點

1、就算熬夜也要睡夠6小時

熬夜依舊是誘發心臟疾病的因素之一，因此我們需要：

每天儘量在23：00前入睡

早點放下手機醞釀睡意吧，超過23：00的睡覺，慢性心衰風險會顯著增加。

熬夜最晚不要超過24：00。

就算熬夜也要睡夠至少6小時

如果有不可抗力因素，如學習、工作等原因，讓我們不得不熬夜，也要注意儘量睡夠6小時。

實在不足6小時，也要抽空午休

如果晚間睡眠時間實在不足6小時，也建議在午休的時候，保證15-30分鐘左右的休息時間。

保證睡眠時間充足，可以幫助我們降低患心血管疾病的風險，同時還可以提高我們學習工作的效率。

2、少喝濃茶、高濃度咖啡

人一旦睡眠不足，就會想靠茶和咖啡提神。

然而茶葉和咖啡中的咖啡因成分，會使心臟處於興奮狀態。而高濃度的茶水和咖啡，則更容易促使心臟過度興奮，影響原本跳動規律。

而有些不習慣喝咖啡的人，甚至會出現咖啡因中毒的情況，出現極度興奮、焦躁、心跳過速的狀態。

所以建議少喝濃度高的茶和咖啡，提神可以靠薄荷油或者薄荷棒，或者低濃度的茶和不加糖的拿鐵。

3、1年檢查1次心電圖

曾出現過心臟方面不適的朋友，建議1年進行1次常規的心電圖檢查，及時關注心臟健康情況。

我們常說“熬夜”易猝死，雖然是小機率事件，但絕不是危言聳聽！從今天開始，預防起來吧。

【來源：人民日報客戶端】

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