孕晚期注意事項彙總，準媽媽是時候腦補一下了！

我還有一個月就到預產期了，可是最近總是非常緊張和焦慮，總擔心出什麼問題，朋友說孕媽媽的心情對胎寶寶會有影響，那麼應該怎樣保持輕鬆的好心情啊？

據統計，臨產前有一半以上的媽媽都有這樣的焦慮，臨產前有這種心情完全可以理解，這個時候準媽媽可以聽聽音樂，把注意力轉移，或者和家人聊聊天，就該吃吃該睡睡，不要給自己過多的壓力。

1、加強胎監，按時做產檢。

在妊娠晚期應當積極預防早產，因為妊娠期母體負擔不斷加重，妊娠高血壓綜合徵、妊娠晚期出血都發生在這個階段，因此，要注意按時進行產前複查。待到孕27周以上，應當再次做好全面的產前檢查，及早做好分娩計劃，對對胎位不正者，應及早糾正，頭盆不稱，應採取措施，以減少和防止難產。

2、做好分娩準備

到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了，同時，還可能伴有便秘、尿頻、水腫等症狀。由於激素的關係，你的臉部可能會長出褐斑及雀斑，乳頭周圍、下腹部、外陰的顏色也會越來越深，值得慶幸的是，多數色素沉澱在產後會逐漸消失，所以別太擔心。孕晚期，胎兒的頭部逐漸進入骨盆，找到適合分娩的胎方位。有的胎兒較小，會提前進入骨盆。在這個時期，最重要的是充分休息，小生命就將要降臨了。選擇一家合適的醫院，提前聯絡醫院安排好住院事宜，同時也要提前準備好待產包。

3、做好分娩的思想準備

臨近分娩準媽媽更要保持平靜的心態，不要過於緊張，好好休息。若假臨產，宮縮一般會消失。真正臨產，則宮縮加強並有規律，一般10分鐘有2—3次宮縮，持續在 30秒以上，並已官縮間隔時間逐漸縮短。同時也要補充足夠的營養。分娩是一個自然的生理過程，正常分娩並沒有什麼危險，只要與醫務人員密切配合，肯定沒問題的。

4、警惕羊水早破

有些準媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，一旦發現羊水提前破裂，準媽媽最好儘早跟醫院聯絡。在懷孕晚期，隨時都有可能因為意外情況而發生胎兒早產，如果孕婦在孕晚期出現全腹下墜、肛門墜脹，陣發性腹痛並伴有陰道流血時，則應考慮到早產、胎盤早剝等情況的發生，需要及時到醫院就醫。

精神因素是決定能否順利分娩的因素之一，孕媽媽需要對分娩過程建立足夠的信心並做好充分的思想準備，諮詢妊娠與分娩的相關知識，瞭解分娩的過程，學會分娩過程中的各種放鬆技巧。

準爸爸也要給予孕媽媽更多的鼓勵，如果準爸爸對分娩的知識有所瞭解，可以協助孕媽媽記錄胎動和宮縮情況，適時給予安慰、支援、鼓勵和讚揚。你們這麼默契，相信小寶寶也會很順利誕下的啦！

（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）

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