為什麼內褲經常卡在屁股縫裡？怎麼才能不卡？關乎健康，瞭解下

如果你走在路上，看到

前面的人突然“揪”了一下屁股處的褲子，相信很多人會會心一笑，這是內褲“卡縫”了。

這種情況多發生在體型較胖的人身上，因為如果內褲偏小，容易出現這種問題。

為什麼要說到這麼令人尷尬的話題呢？其實這也關係到健康，畢竟內褲大小以及選擇，確實會對健康有影響，有必要了解下。

01

內褲經常往屁股縫裡卡，與什麼有關？

內褲沒選對

一條合適的內褲是剛好可以包裹住屁股的，但要是你做一些

大幅度的身體動作，

例如

深蹲、彎腰

等，屁股與內褲之間就會有摩擦，而是內褲在屁股的支撐下，就會被拉伸。要是彈性不好，或者已經失去彈性的內褲，不能跟著屁股拉伸，反之就會往屁股縫裡面滑。等人體停止動作，內褲就會完美移位，所以內褲一定要是合身且有彈性的貼身的。

屁股形狀

東華大學對

於女性的臀部形狀進行研究發現，

屁股翹的女性比屁股大小適中的女性卡縫機率更小，主要是因為屁股扁平

的女性內褲的安定性更差一點。

經常久坐

隨著科技的發展，機器逐漸頂替了很多的體力工作，更多的是久坐的工作

，經常久坐，

屁股承受的人體上半身的重量，就算是再翹再飽滿的屁股都會變的

下垂、扁平、凹陷

等，而後本身很合適的內褲尺寸就會不合身，容易卡縫。

卡縫不僅會讓自己尷尬，時間久了也會磨損面板，已發面板感染。對於男性不是什麼好事，內褲卡縫要是因為內褲不合適的話，就會導致屁股溫度高，而下面的溫度是不宜過高的，經常處於“高溫”狀態會影響到精子質量。

而

於女性而言也會增加患上婦科疾病的可能。

02

想要避免卡襠，內褲該如何選擇？

內褲太小，

首先不能夠把屁股完美包住，運動的時候不僅會勒屁股，還會導致面板摩擦受損，還有卡縫。內褲過大雖然完美包住了屁股，但是他不夠貼合屁股，像男生的平角褲，褲腳就會很容易卡襠，想要乖乖穩住內褲，就要選擇完美貼合屁股的那種，最好是

褲腳有彈性的

。

襠部布料要多

(7釐米左右)，越少越容易卡襠。

後片的面積一定要大

，穿上之後可以貼合屁股，有一個完美的弧度。面料要好，像夏天，建議

輕薄、透氣、有彈性

的那種。還有就是顏色的選擇，深色內褲是因為用來著色劑等化學劑，不利於屁股的健康，

淺色最好，特別是襠部。

屁股扁平，也是導致內褲卡襠的一個點，要是發現臀部扁平，建議臀部練起來。

03

如何知道自己是扁平的屁股？

趴在床上，一隻腿翹起來，彎成直角之後，臀部微微的用力，收緊屁股的肌肉，隨後把翹起來的腿慢慢地向上抬10cm左右，並保持這個動作半分鐘，要是感覺到臀部肌肉肌肉有點酸，說明屁股沒問題，要是你感覺到不僅是屁股，腿和後背也感覺到了緊張的感覺，說明屁股要練了。建議試一

試深蹲、仰臥手抓腳的大拇指、平躺向上頂胯

等動作，但最重要的就是避免久坐。

久坐不僅會“塌屁股”，危害不容忽視

經常久坐不僅僅是會讓屁股扁平這麼簡單了，身體得不到運動，身體裡面的熱量沒有辦法排出身體，導致肥胖。而肥胖是引發很多疾病的重要因素之一，例如

糖尿病、高血壓、高血脂

等。久坐會導致

中風、骨質疏鬆、抑鬱症，

甚至是

癌症

發生的風險增加。

無論工作再忙每隔一小時都要站起來動一動，促進身體血液迴圈，雖然交通更便利了，要是家離得近，天氣好的時候，騎行上班也是一件好事，還可以鍛鍊全身。

世界衛生組織

釋出的

《關於身體活動有益健康的全球協議》

表示，青少年每天至少要有一小時的運動時間。青年—64歲，每週運動時間加起來應該有150分鐘。65歲以後每週建議150分鐘中等有氧運動或者75分鐘的高強度有氧運動。當然，不喜歡運動，遛遛狗和自己伴侶散散步那也是很好的。

綜上所述，內褲卡縫可能是內褲和臀部的原因，經常卡縫可能會帶來疾病，避免久坐預防疾病。

參考文獻：

1。久坐的危害你瞭解多少？健康娛樂方式學起來原創2021-10-06 10：46·新京報