雄性激素“啟用劑”或已找到？枸杞未上榜，若你愛吃，益於健康

對於男性朋友來說，雄性激素是非常重要的，保證體內雌激素充足才有利於保持年輕狀態，提升個人的魅力。

但是男性朋友隨著年齡的增長，各項器官功能大不如前，體內雄性激素分泌量也會減少，再加上日常生活中養成了不良的行為習慣，也會促使體內雄性激素流失。這樣就會加速衰老，影響個人健康。

所以男性朋友在日常生活中也要注重適當的補充雄性激素，可能要受到補充雄性激素的食物，多數人首先會想到枸杞，枸杞具有極限的養生價值。

常喝枸杞泡水的話，確實能夠幫助起到一定的養生保健效果，還能夠提升男人的魅力，但是相比之下像以下幾種食物或許比枸杞更勝一籌，若你愛吃的話或能幫助補充雄激素，呵護自身健康。

雄性激素“啟用劑”或已找到？枸杞未上榜，若你愛吃，益於健康

1、牡蠣

對於一些體內雄性激素缺乏的男性朋友來說在日常生活中可以選擇吃一些牡蠣。牡蠣作為常見的一種海產品，具有極強的滋補功效。

而且還可以補充鋅元素，幫助提高腎臟功能，促進體內雄性激素的分泌，有利於滋補腎臟，起到養生保健的效果，所以常吃一些牡蠣有助補充雌激素，讓你身體更健康。

2、羊肚

男性朋友如果想補充雌激素素的話，羊肚也是一種不錯的選擇，這種食物，性味味幹營養價值高，具有極強的滋補效果，具有健脾養胃的功效。

同時也能夠幫助滋補腎臟，提高腎臟功能，促進體內雄性激素的分泌，有助起到養生的效果，所以這也算是雄性激素的啟用劑，男性常吃有助提升個人魅力。

3、乾貝

像乾貝這一種食物營養成分豐富，具有一定的養生功效，能夠幫助提高腎臟功能，促進體內毒素垃圾的排出，減輕身體的負擔

而且還可以促進體內雄性激素的分泌，起到平衡內分泌的效果，幫助呵護身體的健康，所以這也算是一種天然的雄性激素，男性不妨常吃。

4、黑豆

黑豆這種食材在滋補腎臟這方面有著不錯的效果，中醫認為：黑色入腎，所以常吃一些黑豆，能夠幫助提高腎臟功能，呵護身體的健康。

而且還可以幫助促進體內雄性激素的分泌，起到一定的養生效果，所以在日常生活中常吃一些黑豆，對男性健康非常有好處，希望你愛吃。

雄性激素旺盛的男性，身體通常有這3個特徵！

1、頭髮茂密，鬍子長得很快

對於一些體內雄性激素旺盛的男性朋友來說，一般也是有毛髮濃密的特點，因為毛髮的生長也是需要雄性激素的滋養，特別是頭髮，鬍子腿毛等部位也是比較旺盛的。

而且還能夠幫助增強自身的代謝能力，促進體內毒素排出，減輕身體的負擔，所以對於男性朋友來說，如果也有頭髮茂密這個特點，說明體內雄性激素分泌旺盛，真摯的高興。

2、血管健康狀況良好

對於一些男性朋友來說，隨著年齡的增長，各項器官功能大不如前，血管彈性也會逐漸退化，這個時候血液濃度也會升高，很容易就會造成血管堵塞的問題產生。

而對於一些體內雄性激素旺盛的男性朋友來說，自身的血管也是比較暢通的，新陳代謝速度相對較快，能夠促進體內毒素排出，預防血管堵塞的問題，對身體健康有著一定的好處。

3、男性的睡眠質量很好

對於一些男性朋友來說，如果體內雄性激素分泌缺乏，很容易出現睡眠質量低的情況，往往也會伴隨出現睡眠多夢的情況，而長期失眠多夢，這也會影響個人的健康，影響各項相關的正常運作，對身體傷害比較大，所以在平時要注重調節。

而體內雄性激素分泌旺盛，也能夠幫助調節內分泌的平衡，提高優質的睡眠質量，更有利於身體的休息。

所以對於一些男性朋友來說，體內雄性激素旺盛，往往會有以上幾個特點，若你也是如此的話，可真值得高興，當然體內雄性激素分泌不足，也別忙著苦惱，除了常吃以上幾種食物之外，在日常生活中也要堅持做好以下幾件事。

1、日常注重運動，增強自身代謝能力，

排出毒素

垃圾，幫助調理內分泌，促進雄性激素的分泌。

2、保證優質充足的睡眠，有利於各項器官的正常執行，調節體內內分泌的平衡，彰顯個人魅力。

3、保持積極樂觀的心態，保持內分泌的穩定，而且還有利於降低患病的風險，讓你的身體更健康。

4、積極戒菸戒酒，減少有害物質的攝入，減輕對於身體的傷害，保證體內雌激素分泌充足。

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