尿酸偏高別急，不妨做好3件事，或對調節尿酸有好處

導語：尿酸高作為新晉的第四高，也是一種代謝類的慢性疾病，這種疾病是因為體內的尿酸無法得到及時的排洩，從而導致體內的尿酸含量增高，與高血糖比較相似。

男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了。

而當體內的尿酸含量過高的時候，那麼身體的關節處就會形成尿酸結晶，進而引發痛風的情況出現。

一、尿酸達到什麼水平，我們才需要去幹預？

相信許多的尿酸病人都會有那樣的疑慮，究竟身體內的尿酸值到多少，才必進行用藥治療呢？

其實在痛風的診斷上，並沒有明確干預尿酸值得標準，平時可以根據這3個標準進行判斷。

一、尿酸達到什麼水平，我們才需要去幹預？

當身體內的尿酸水準處於低於480的時候，那麼暫時無需太過度擔憂，而且無需藥品進行醫治。

提議日常在膳食上作出改進，降低嘌呤高的食物的攝取，平常要多多飲水，然後定期進行尿酸複查，看看數值是否出現了降低。

1、尿酸水平<480

當身體內的尿酸水平處在大於480的數值後，可是身體卻並沒有出現痛風症狀，那麼也是暫時不用服用藥物干預的。

但是如果出現了合併高危因素，比如說高血脂、高血糖、高血壓、腎功能異常等情況，那麼就要及時前往醫院進行檢查治療了。

2、尿酸水平>480

假如身體內的尿酸值處於長期高過540的時候，哪怕是沒有出現合併高危因素，也必須要進行藥物干預。

不然長期性那樣下來，腎臟功能可能遭受明顯的影響，甚至是出現腎衰竭、尿毒症的情況，給身體的健康造成很大的影響。

3、尿酸水平>540

二、尿酸偏高別急，不妨做好3件事

大部分的痛風患者，都會有著高血壓、高血脂等病症，所以在平時的飲食上，一定要限制鹽分的攝入，每天控制在4克左右。

1 、低鹽飲食

由於人體脂肪對尿酸的代謝有抑止的功效，因此，在平常的膳食上，也需要控制住植物油脂的攝取，每日大概攝取25克左右。

而且還需要多飲水，每日大概必須攝取2500ml的水量，這樣可以促進身體的新陳代謝，加快尿酸的代謝，防止尿酸尿結石的發生。

2 、低脂飲食

嘌呤物質在進入身體以後，就會被轉化成尿酸，所以平時要控制嘌呤物質的攝入，向動物內臟、海鮮、菌菇食物等含有較高嘌呤的食物，要減少使用。

3、低嘌呤飲食

在日常的生活中，應該適當的多喝水，這樣可以增加身體的代謝水平，提高身體內雜質排出的效率，對於身體的健康有著一定的幫助。

結語：喝酒也是引起尿酸的升高，並且還會引起痛風的出現，所以大家平時也要儘早戒酒，特別是尿酸出現升高以後，更是要滴酒不沾。