一些珍饈美饌的佳餚，口感上乘耐人回味，總有一道適合你的胃口

白菜炒木耳：白菜，被譽為是百菜，可見它的營養價值是非常高的，那今天我們就用它做成一道美味的家常菜吧。配上一點木耳，爆炒一下，那味道別提有多美了。適當的吃點木耳，具有清肺潤肺的功效，能夠讓身體變得更好，也讓霧霾對我們的影響力減少。

白果燜羊蹄： 羊肉本身來講具備溫補陽氣的作用，同時又可以去寒氣，對一些陽氣不足，寒氣比較旺盛的人群是不會上火的。羊蹄含有豐富的膠原蛋白質，與海參、魚翅相比價廉味美，是烹製筵席佳餚的重要原料、白果與羊蹄是完美的搭配！是不是留下口水啦

糖醋素排骨：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾！真香！

荷蘭豆小炒：荷蘭豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用，搭配上鮮美無比又營養的筆管蛸，真的是這個季節的養生保健美食喲

雪菜山藥：雪菜中有多種多種天然的抗病毒成分，能抑制細菌的活性，也能減少病毒對體組織細胞的傷害，平時食用可以加快傷口癒合，也能減少一些感染性疾病的發生。把山藥和雪菜一起炒，再加上青紅椒，炒出來鮮美下飯，讓人胃口大開。

涼拌上海青：它是一道素菜，也是非常常見的蔬菜，叫上海青，因為菜莖白白的像葫蘆瓢，所以它也吃瓢兒白。上海青中的維生素B2尤為豐富，有抑制潰瘍的作用；常食可提供人體所需礦物質、維生素，對面板和眼睛的保養有很好的效果；另外，它富含纖維，可以有效改善便秘，讓你面板滑溜溜的。