骨子裡自卑的人，總喜歡幹這3種事，這與他的潛意識有關

“潛意識正在操控著你的人生，而你將其稱為命運”，歡迎來到付費專欄《潛意識心理學12講》，這是本專欄的第2節，本節我們要講的是潛意識與自卑。

自卑這種感受，大家可能都不陌生，按照著名心理學家阿爾弗雷德·阿德勒的說法，人人都有自卑感，只是表現形式，表現程度，不一樣。

但是不可否認的是，有些人的自卑是骨子裡的，按照專業術語就是出自潛意識裡的，那今天我們就看看這些人的心理邏輯。

透過現象看本質，我們不妨先看看他們外在的特徵，看看他們喜歡乾的3種事，再分析蘊藏在他們潛意識裡的反應邏輯。

1、敏感、多疑，總喜歡過度反應和揣測

精神分析認為一個人在成年之後怎麼樣與別人相處，這源自於他幼年時期怎麼樣和父母等家人相處，

一個敏感、多疑的人，在小時候必定是經歷多次過需要用敏感多疑才能應對的人和事。

我有個來訪者，叫張麗（化名），小時候家裡孩子多，再加上自己是個女娃，最終父母給把她交給她的大姨撫養。

她大姨家原本就有2個男孩子，比她小一些，再加上她又不是親生的，所以大姨對她很不好，每天會讓她和自己一起洗菜、做飯，照顧自己自己家的孩子。

他的姨夫是個比較沉悶的人，平日裡不怎麼愛說話，但是不高興就會發脾氣，打大姨，每一次這樣，她都會嚇得“瑟瑟發抖”。

所以她很小就學會了看臉色，特別是觀察姨夫的心情狀態。

所以這種經歷就成了她潛意識裡刻骨銘心的記憶，成為了她日後在人際關係裡的反應方式。

這種案例在諮詢過程中屢見不鮮，一個敏感、多疑的人，必定是在他小時候經歷了多次需要用敏感多疑才能應對、才能保護自己的人和事，這已經被反覆證實。

而要改變這一點，你就必須意識到這一反應的存在邏輯，即將它意識化。這是改變潛意識影響的最為重要的途徑和方法。

2、沒有安全感，總喜歡找確定的安全感

人本主義心理學家馬斯洛提出了人類需要層次，分別是生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我實現的需求。

安全感是僅次於生理需求的第二大需求，按照羅傑斯的觀點，需求層次的下一級需求是上一級需求實現的基礎和前提。

由此可見，安全感的缺失會對一個人的成長和發展產重大影響。而深度的、骨子裡自卑的人恰恰是沒有安全感。

心理學家認為安全感就是控制感，即我能控制某些人和事的感覺。

比如，嬰兒的抓取東西，一個小球，如果嬰兒能握在手裡，可以任意的轉移它的位置，那麼他就有了最初的控制感。

這種感覺泛化、內化就成了最初的安全感的基礎，對，這只是基礎。

在他們會爬、能蹣跚學步的時候，在他們可以嘗試去拿東西的時候，這個安全感就會進一步發展，假如父母可以不太控制孩子，乃至替代孩子，他就會逐漸發展出我很行，我能控制的自我感覺，這就是自信的基礎。

反之父母控制，或者替代，孩子就會覺得父母很行，我不行，這就是自卑的基礎。

此外最重要的一個環節，就是對和媽媽的關係有“控制感”、“確定感”，即孩子知道媽媽不會拋棄自己，隨時可以看到和擁有媽媽的擁抱和愛撫，只要他想要，媽媽就在。

無論是對事物、東西的控制感，還是對媽媽愛的確定感都會進入一個人的潛意識，在他成年之後成為他安全感的基礎。