脾虛的人，一般有5個表現，多吃4物，調理脾胃，減少消化不良

其實在當代社會，脾不好的人越來越多，而大多數人卻還沒有意識到自己的脾已經在逐漸衰弱。很多人知道肝臟的功能，卻不知道脾的功能，脾是人體最大的淋巴器官，是人體的“過濾器”與“防禦站”，還是人體的血庫，可以說脾的作用非同小可。

而由於人們的不注意、不關注，導致人體脾臟生病，這並不是一件很樂觀的事情，若不及早發現，加以控制，將會引發一系列不可預想的疾病。若你發現有以下症狀，就應該考慮就醫諮詢了。

第一，肌肉消瘦，四肢無力。脾是營養物質的中轉站，將食物中的營養精細化再運送到全身各處，但若脾虛弱，就會導致“中轉”失靈，營養物質達不到目的地，則出現了肌肉逐漸消瘦；由於營養物質的匱乏不能滿足身體需要的熱量，所以會出現四肢無力的症狀。

第二，唇色慘白，食物無味。從中醫辨證角度來看，脾虛可窺於唇與口。若唇色慘白或者嘴唇上有透明水泡產生，則可以知道脾胃皆運營不暢。脾周圍有許多神經，脾不好，影響神經感知系統，導致吃東西食之無味。

第三，消化不良，噁心嘔吐。在上文中已經提到脾為將食物營養精細化的“中轉站”，一旦脾出現問題，中轉能力下降，則導致胃中食物堆積最終形成消化不良，消化不良是指胃部症狀；由於胃內積壓食物過多，則會導致噁心嘔吐的症狀，這裡一定要區分是脾不好導致的消化不良還是胃不好導致的消化不良。

第四，排便異常，腹痛腹脹。由於脾不好，導致的消化不良、吸收障礙等等，打破了身體的內分泌系統，所以導致排便異常出現一日多次排便，甚至出現水樣糞便，有可能導致便秘、便血。由於消化不良，所以導致腹脹腹痛，壓迫疼痛。

第五，月經過多，皮下出血。前文中提到脾是人體血庫，手握血液命脈，脾不好的女性朋友會出現月經量過多的症狀，而男性朋友、女性朋友也可能出現皮下出血的症狀。

若同時出現以上幾種甚至全部出現的朋友就需要立刻就醫確診，以免耽誤最佳的治療時間。發現疾病治療控制疾病固然重要，但預防疾病的發生更是重要。日常的作息飲食規律要健康，每天適量的運動，保持愉悅的心情、避免過大的壓力等等都是非常重要的。當代人最離不開的就是吃，那麼接下來就介紹幾種可以防治脾臟虛弱的膳食。

第一，開胃山楂汁。將山楂洗淨與冰糖同煮，再將其放入榨汁機中榨汁即可。

第二，木瓜紅棗羹。將紅棗去核、木瓜切塊、銀耳泡發備用，將紅棗與銀耳燉至熟爛加入木瓜稍煮片刻即可。

第三，鯉魚燉豆腐。將鯉魚洗淨、料酒醃製片刻，再將其放入鍋中與調味料同煮至魚湯發白，加入豆腐煮熟即可。

第四，金玉龍眼粥。將龍眼去核與玉米粒一起煮至熟爛加入適量白糖即可食用。

以上就是四種美味又益脾的膳食，健脾益脾從此刻一碗龍眼粥開始！