19件提升幸福感的小事，做第1個就很快樂了，建議收藏！

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都說成年人負擔重，幸福感少，但其實，我覺得幸福是一件很簡單的事。

我們不一定要有很多很多錢後，才會感到幸福，事實上，依然有很多有錢人並不幸福。

最好的當然是又有錢又活得幸福，但沒有錢的我們，就不能活得幸福嗎？

和你們分享一下我的幸福，你會發現幸福離我們很近。

一、好物分享

1、純音樂兩首

推薦潘佳傑的《睡蓮》、《小王子和玫瑰花》鋼琴曲。

我第一次聽《睡蓮》的時候，真的被它的旋律吸引到了，怎麼會這麼好聽，可以一直迴圈播放，怎麼聽都不厭倦。

用心聽的時候，會覺得內心很平靜，思緒會隨著音符的跳躍而被牽動。

有人這樣評論：

《睡蓮》：“這鋼琴曲與自己的孤獨人生不謀而合。”

《小王子和玫瑰花》：“每個人都想成為那朵被偏愛的玫瑰，可大多數都成為了那隻被馴服的狐狸。”

潘佳傑老師真的很寶藏，很高產，可以去聽聽她的其它原創鋼琴曲。

2、芒果和TVB合作的《聲生不息》節目

身為一個廣東人，粵語歌是刻在DNA裡的，從小聽到大，還挺喜歡林峰唱的歌。

這是一個港樂競唱節目，可以聽到原唱live，可以重溫經典金曲，好歌永遠不會老、不會過時。

光是“TVB”這3個字母就是我的滿滿回憶了，這個情懷我收下了。

3、《書店，遇見你》紀錄片

現在網購和電子書都挺普及了，但去逛書店依然有不一樣的趣味，也會有形形色色的讀者。

這個逛實體書店的紀錄片，拍攝了5座城市的6家書店，遇見愛看書讀者的不同故事，挺有生活氣息，接地氣。

紀錄片裡有句文案：

“但願書店的燈光，能溫暖暫時迷茫和疲憊的人。”

希望我們也能透過讀書，找到自己想要的寧靜與答案。

4、黃油/果醬塗抹麵包

有一次吃自助早餐，拿吐司麵包時，看到旁邊放著一盒黃油，我之前沒試過，所以就沾了一些在麵包上，當時吃的時候真的驚豔我了，太好吃了吧！

之後還嘗試了果醬，簡直是發現新大陸。

放果醬就是一種不一樣的體驗，在平時習慣了的食物，挖一勺放上去，就會有不一樣的風味。

不會太甜，還有很多大顆的藍莓果粒，一口麵包一口藍莓的幸福，我是體驗到了。

也可以空口吃，就是少了點靈魂，搭配吃會更好，可以搭配麵包、蛋撻、雙皮奶、酸奶、雪糕等，就會覺得很絕。

我的大部分幸福，是從食物上得到的，我喜歡吃，但吃得不多，很多喜歡的東西都是偶爾吃，所以每次吃的時候都會覺得很好吃、很珍貴、很幸福。

二、15件小事

我很喜歡拍照記錄自己的生活，什麼都可以拍，即使別人覺得沒什麼，但在我看來，它就是特別的。

還有感恩每天遇到的幸運，因為我老是覺得大家都那麼匆匆忙忙的，誰還顧得上我啊，所以對於別人的一些善意，會覺得暖心又感激。

下面是提升幸福感的12件小事：

1、拍照記錄美好生活，拍花、拍樹、拍人、拍景、拍生活。

2、寫日記記錄一天的快樂瞬間、小確幸和感恩事件。

3、靜下心來、沒有干擾地閱讀，學習別人的經驗，重新整理自己的認知。

4、運動出汗與放鬆，身體不出毛病，精神狀態好，做啥事都利索。

5、早早睡覺，睡好，休息好，人有活力，對一天的生活也期待。

6、把房間收拾整齊，不用的東西清理掉，每天面對乾淨的環境，心情也愉悅。

7、努力存錢，手裡有錢，心裡不慌，這是未雨綢繆的安全感。

8、課題分離，管好自己的事，不管別人的事、情緒和行為，遠離負能量。

9、知足者常樂，滿足於自己現在所擁有的一切，拒絕內耗。

10、幫助有需要的人，做力所能及的事情，你的援手會是別人的雪中送炭。

11、和家人多溝通，聊聊自己遇到的開心的事，可以增加親密關係。

12、有人愛、有事做、有希望，那麼你就會感到幸福了。

13、任何時候都不否定自己，事情搞砸了也別洩氣，而是想辦法解決。

14、去外面走走，散散步，觀察你看到什麼，聽到什麼，聞到什麼。

15、不要在意別人對自己的看法，不要和別人作比較，你有自己的節奏。

就說這麼多吧，我是結締，祝你今天開心，我們下次見咯。

最後，可以找我領取一份【結締的101目標清單】。