【家庭教育微課堂】教育與愛同行之（115）——勇於張口，擺脫膽怯

膽怯，是許多青少年在交往過程中產生的情緒狀態，只是程度不同而已。如果青少年不能正確地認識膽怯並加以改正，這種心理就會發展成社交恐懼症。社交恐懼症患者總是處於焦慮狀態，他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往、甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐怖的事情。

有的青少年因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響自己的人際交往。那麼，父母對膽怯的青少年應該如何幫助教育呢？

一、正確認識膽怯，並幫助孩子樹立自信心。膽怯是可以改變的。在各種社交場合中，家長應讓孩子順其自然地表現自己，不要擔憂人家是否注意。當他與對方交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛上，這樣可以增加孩子對對方的注意，減少對方對孩子的注意，讓他學會用心靈去溝通。在此過程中，家長要認識到自己的責任，從轉變自己的教育行為開始，在日常學習和生活中，應讓孩子多考慮“我要怎麼辦”。

二、端正教育態度。父母要樹立起糾正孩子怯懦性格的信心，要認識到，只有教育得當，才能使青少年健康發展，從而在社會上立足。父母要端正教育態度，從思想上認識到對孩子的溺愛、嬌寵，只會造成孩子怯懦、任性的性格。

三、培養孩子的獨立性。平時生活中，要注重培養孩子的獨立性、堅強的毅力和良好的生活習慣，鼓勵孩子去做力所能及的事情，讓他學會自己照顧自己。當孩子遇到困難時，不要一味包辦，而要讓他自己想辦法解決。當然，開始時父母要予以必要的指導，使孩子慢慢學會自己處理各種事情，而不能一味地不管不問，使孩子手足無措，更加膽小。

四、讓孩子不要敏感。凡事儘可能往好的方面想，要看積極的一面。平時注意培養孩子的良好情緒和情感，讓孩子相信多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的。不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中。那樣，對別人總是懷有某種戒備心理，自己偶有閃失或者並無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，加重羞怯心理。

五、鼓勵孩子與人接觸交往。可以多帶孩子到各種集體場合，別人對孩子的友好尊重能使他感到快樂，孩子也會願意與人交往。最主要的是孩子和同齡夥伴多接觸，有意識地邀請一些同學到家中來做客，讓他做小主人，幫助孩子結交新朋友。

膽怯有礙於青少年以後更好地適應社會，不利於身心健康、人際交往、職業選擇等，所以要及時及早去克服。當然，戰勝膽怯，不能急於求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，並相信自己不比別人差，就一定能戰勝它。

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