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孩子睡覺喜歡“滿床滾”是咋回事?不一定是熱,還可能是這些原因
睡覺錘床是怎麼回事
老師,我家孩子1歲了,最近睡覺時間短、總是睡不踏實,有時還滿床滾著睡,這是咋回事兒呢?
這是一位家長的私信,最近不少家長問各種孩子睡覺的問題,接下來京媽就來和家長們們討論討論“孩子睡不踏實”的話題。
孩子睡覺問題多,入睡難、睡好難……
小孩子不僅喜歡睡前滿床滾著玩,之前
黃磊就吐槽過兒子的“睡前騷操作”:
頭朝東西南西北四個方向分別躺5-10次,隨機轉動;
還用腳踢打床面或牆面,50次起步;
然後不停地講幼兒園近期發生的事情,每個同學都說、每句話重複2-3次;
打七七四十九和哈欠,還要再喊上九九八十一聲“爸爸”……
這還沒完,還有不停地坐起來、躺下去、換房間換床、要玩具、喝水、要求唱歌講故事……
沒錯,
人類幼崽的就是這麼難纏,
哄睡就是這麼難。
好不容易熬到娃睡著,爸爸媽媽也已經累癱,這下可以輕鬆了?你錯了!睡著後也不安分,“騷操作”繼續上演,各種爬來滾去……
寶寶睡著後為啥喜歡“滿床滾”?可能是這幾種情況
從哄睡到睡覺,往往家長對他們的行為都很迷惑。為啥睡著了還滿床滾呢?
原因一:白天或睡前玩得太開心,神經處於興奮狀態,影響到睡眠
孩子小、大人忙,每天白天忙得沒時間好好陪孩子,等晚上真正閒下來了,帶著小寶貝嘻嘻哈哈玩個不亦樂乎,翻跟頭、打滾、做鬼臉、做遊戲,各種睡前玩樂,寶寶更是興奮到睡不著。
那等寶寶睡著後,由於
神經功能還沒有發育完善,寶寶也還會處於神經興奮狀態,
於是就會出現“滿床滾”著睡覺。
所以,
白
天不要過度玩鬧
,
晚上睡前可以適當陪孩子玩一會
,然後就開始哼唱兒歌或聽著故事入睡,會相對睡得踏實些。
原因二:吃得不合適,肚子不舒服
孩子畢竟是孩子,
腸胃功能還比較脆弱
,因此晚飯應該儘量清淡一些,不要過於油膩、更不要有辛辣。
同時也要注意控制進食,
不能讓孩子吃得太多,或是晚上吃很多肉
,這樣即使睡著了,胃腸也可能還在工作,嚴重時還會消化不良,影響孩子晚上睡眠。
尤其是小寶寶,剛加輔食不久,晚飯更是不能吃太多,很容易積食。
原因三:睡眠環境讓孩子感覺不舒服
孩子睡覺時,需要適宜的環境和適宜的溫度。
入睡時和睡著後,要避免有
過大的噪音、室內太熱太涼、光線過強
等,不然都會影響孩子的睡眠。
另外,室內本來不太熱,
但給孩子穿蓋太多也容易熱
,這也是常見的,尤其穿睡袋的孩子,熱得不舒服,就可能滿床滾著睡。
還有
哄睡時多陪在孩子身邊一會兒
,因為從本能角度來講,孩子都有對安全感的渴望和發自內心的對父母的依賴。
若是孩子剛睡著,還在淺睡眠狀態,父母就離開了,或是哼唱的兒歌不唱了,孩子就可能會醒來,所以可以等孩子睡踏實了再離開。
原因四:有大小便的生理需求
在孩子小時候,經常照顧孩子的家長可能會發現:當孩子睡著後,有時會抽動幾下、
翻身或是睡不踏實等,可能就是大小便了。
當孩子大點了,雖然不會尿床,但
晚上想小便,但又困得醒不來,也會睡不踏實
,翻來滾去的,這時家長不妨輕聲問問孩子是不是要小便。
原因五:身體真的不舒服了
不少孩子喜歡在夜裡
發燒
,當孩子身體不舒服時,也是睡不踏實,左右翻滾,甚至還哼哼唧唧的,這時若是伸手去摸下孩子,可能會很燙,這就是發燒了。
另外,當孩子
感冒或孩子鼻子嘴巴幹得不舒服
時,也會影響睡眠質量,翻來滾去的睡不好。
這時就要及時根據孩子的表現對應處理了,切不可大意沒能及時發現。
總之,孩子睡不好,滿床滾來滾去的睡覺,肯定是有原因的,家長可以仔細的排查下看是哪種情況,並及時糾正。
另外,不少家長會聽說:
孩子睡覺不踏實、滿床滾是缺鈣
,結果給孩子補鈣了也不管用。
其實,只要正常喝奶或正常吃飯,一般是不會缺鈣的,
更不建議家長給孩子盲目補鈣,
若是懷疑,可以帶孩子去看醫生,真缺鈣再補鈣。
你家孩子睡覺時乖嗎?有沒有經常滾來滾去的睡覺,來說說你家娃的睡覺情況、曬曬你家娃的可愛睡姿呀~
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