「健康養生」耳鳴都有什麼原因？

“耳鳴怎麼辦”，這是我們最近收到留言中提到最多的問題了。耳朵裡好像住著一個女高音，每次到了想要休息的時候耳朵裡就會嗡嗡作響。那麼大家知道耳朵嗡嗡響是怎麼回事嗎？知道耳朵嗡嗡響應該怎麼辦嗎？如果不知道的話，那今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

導致耳鳴的多種原因

（1） 耳炎：耳炎指的是耳朵的外耳或中耳等部分發生的感染或炎症，發作突然、週期較短的為急性耳炎，發作反覆、週期較長的為慢性耳炎。中耳炎是由中耳感染引起的，常發生於小孩感冒和流感時。

（2） 耳硬化症：是骨迷路緻密的板層骨局灶性地被富含細胞和血管的海綿狀新骨代替而產生聽力損失

（3） 噪音：人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。

（4） 壓力：主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現耳鳴，主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。

（5） 情緒：當我們處於情緒不穩的時候，比如焦慮或者是抑鬱的情況下，則很容易出現耳朵嗡嗡響的情況，而且永續性的耳朵嗡嗡響則還加重我們的情緒。

經常性的耳鳴

帶來的危害

（1）

影響聽力：耳鳴可以影響我們聽到的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。

（2）

影響睡眠：相信誰也不想在睡覺的時候一直聽嗡嗡嗡吧，而且還會情緒煩躁不安，而導致睡眠不足。

（3）

影響情緒：長期性的嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。

生活中如何預防耳鳴

建議大家：首先要遠離噪音，在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中就會產生內耳神經損傷，而發生耳鳴。然後再就是嚴禁去喝酒，許多病人戒酒以後耳鳴即自然痊癒，不得暴食及食用太鹹的食物，避免工作壓力太大。耳鳴會嚴重影響工作、學習、家庭生活等各個方面，遷延治療還會引起心血管、高血壓、糖尿病等全身性疾病，所以耳鳴一定要及時治療。

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主要內容來源：人民日報健康客戶端

供稿：生活待遇室

編輯：辦 公 室