房事應遵循八做七禁，不損健康還能養生治病

之前文章影片我一直講到，中醫對於房事即性生活建議，既不能縱慾也不能禁慾，最好的狀態是節制。君子愛財，取之有道，那麼具體該如何節制，如何去做，不僅不損傷我們健康，還能養生治病呢，今天來給大家講一講，看古人是如何做的。

房事即性生活，它是人類的本能。男女從青春發育期開始就自然地產生性行為的慾望，這是腎中精氣充盈的表現。如果成年之後，沒有適當的性生活，不但生理上得不到滿足，日久則容易釀成疾病；而且在心理上由於所欲不遂，隱曲難伸，容易形成氣機鬱滯之證。但由於性生活要消耗腎精，因此必須節制。

腎中精氣是人生命活動的原動力，全身陰陽之根本，過於消耗，必致虧虛，往往導致性功能減退，全身虛弱，甚至早衰，故腎精不可不惜。

中醫養生主張節慾保精，既不是禁慾也不是縱慾，要有節度。古代中醫認為，宜採用“七損八益”法。如《黃帝內經》裡說： “能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。”說明導致人體衰老的重要原因是不懂得運用“七損八益”而致。

何謂“七損”，是指七種性生活中有損人體健康長壽之事，具體來說就是：

“一曰閉”，即行房時產生性器官疼痛；

“二曰洩”，即行房時虛汗淋漓不止；

“三曰竭”，即恣情縱欲，行房無度，耗絕精氣；

“四曰勿”，即欲行房時，因陽痿而不能進行；

“五曰煩”，即行房時心慌意亂，呼吸喘促；

“六曰絕”，即女方無性慾，男方強行，汗洩氣少，心熱目冥，如陷絕境；

“七曰費”，即行房過於急速，既不愉悅情志，於身體又無補益，徒然耗費精力。

用大白話來講，就是當你勞累、生病、體虛的時候，或者是心臟、心血管負荷過大的時候，如果行房的話，對身體的危害是很大的。

何謂“八益” ，是指有益於人體身心康壽的八種做法，具體來說就是：

“一曰治氣”，即行房之前應該先練氣導引，使周身氣血流暢；

“二曰治沫‘’，即舌下多含津液，不時吞服，可滋補身體；

“三曰知時”，即是說要善於掌握交合的時機；

“四曰蓄氣”，即蓄養精氣，做到強忍精液不瀉；

“五曰和沫‘’，即上吞唾液，下含陽液，雙方在交合中非常協調；

“六曰積氣”，即交合適可而止，不可精疲力竭，以便積蓄精氣；

“七曰持盈”，即交合之時要保持精氣充盈，做到不傷元氣；

“八曰定頃”，即是說交合時，男方不要戀歡不止，防止陽痿。

簡單地說，就是平時一定要注意以蓄養精氣，在行房前應充分嬉戲，使雙方都產生強烈的性慾，同房要適可而止，不要恣情縱欲。如果能很好地運用這八種做法，就可以避免七種損害的現象，達到性生活的和諧。

“七損八益”的理論對日常房事養生都很有指導意義，可以達到固護精液、體質神氣協調、經脈通暢、肌力強健、骨骼充實、關節靈活等保健效果，並能治療漏血、陰冷、閉經、月經不調和陰道炎等女性病症，還能防治遺精、早洩、氣血衰損、體力耗傷等男性病症。