敏感、心慌失眠、多愁善感的人可能是這種體質！3種食物將改變你

又到了每週一期的體質話題時間，今天咱們接著講！

講了這麼多期，相信大家都已經知道，我們人體大致可分為九大體質，而今天小廚娘要講的這氣鬱體質，大家可要好好看一看嘍。

氣鬱體質的人往往多愁善感，一般比較瘦弱或者偏胖，經常悶悶不樂，無緣無故嘆氣，容易心慌失眠等。

如果你正是這樣的體質，那在飲食調理方面要本著理氣解鬱、調理脾胃的原則選擇食物。

氣鬱體質可以多吃芹菜葉

氣鬱體質的人在選擇用藥物調理的時候，還可以透過改飲食調理來改變自己的體質，平時多吃蔬菜，可行氣解鬱。其中，芹菜葉子用開水汆一下，佐以食醋、香油食用，常食之，可以感覺腸胃舒適通暢，對氣鬱體質的調理可以達到非常好的效果。

芹菜葉拌豆腐

氣鬱便秘者，每天多吃一點白蘿蔔

俗話說，冬天的蘿蔔，賽人參。冬天吃蘿蔔，既可以

行氣，又可緩解大便乾燥。當腸胃通暢了、氣也順了，心情自然就好了，大便也就不幹燥了。所以，冬天吃點蘿蔔還是很好的。

容易發火者，常喝蒲公英茶

氣在體內鬱積久了，容易化火，在情緒上表現為易怒、愛發火，在頭面部容易生癤腫、痤瘡。可以到藥店買蒲公英，每次30~60克，泡茶飲用。

《本草新編》記載：“蒲公英，至賤而有大功，惜世人不知用之……其氣甚平，既能瀉火，又不損土。”現代研究表明，蒲公英有殺菌抗炎、保肝利膽的作用。

總之，氣鬱體質的人要把複雜問題簡單化、不要多思多慮，選擇正確的生活態度，積極面對世界，用開闊的眼光，去發現這個世界的美好，讓自己的生活豐富有趣起來。

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文丨小廚娘

圖丨部分來源網路