這個走路方法 幫助很大

行禪有幾種方法

我在 不死不知道 那篇文章中提到一個觀點：

也許，終有一天，你會向逆境致敬！

這是我經歷過後切實的體會。

我覺得我是幸運的 這些經歷豐富了我的人生。

我有過夢想，也曾為自己的夢想而努力過、奮鬥過。

當然，夢想也曾破碎過，破的稀碎過。

不過呢，經過一番努力，我又再次的重新拼湊了夢想。

如今感覺，那些過往的種種經歷，它們都成了成長路上的一粒粒墊腳石。

那些努力過程中的流下的汗水與淚水，它們都沒有浪費。

在它們的一次次澆灌下，豐富了人生，豐滿了精神，滋養了靈魂。

無論你現在經歷著怎樣的故事人生，請牢記，不用擔心。

在故事經歷的澆灌滋養下，你會從中得到營養。

上天賦予了生命，它是慈悲的，是大愛的。

它知道你會經歷人生難題，所以給你又是方法又是工具，又是各種指引提示。

但是，它沒有辦法替你。

因為路，只能靠自己去走。

經過一次催眠，激發了我的自信，我得到了深層的力量，認為自己沒病，不再需要治療。

回家之後，開始調養。

調養的過程除了調理以往化療帶給的副作用，除了修復身體的縫縫補補，還需要修補內心的一些創傷。

後來一段時間，我整個人又陷入了抑鬱狀態。

那個時候，走到大街上，有一種恍惚感，看到人就會害怕，人多的時候，走路都不會走。

馬路也過不去，像是無數輛車向我衝撞而來，看到紅綠燈都是恍惚的，不知道是真實的還是在虛幻中。

有段時間，我精神是分裂的，有兩個世界，真實的跟虛擬的。

分裂出的那個世界，沒有痛苦，只有快樂。

一旦進入虛幻，旁人看到我打滾時，覺得我是痛苦的，但其實那裡面感受不到痛苦。

因為害怕出門，最長的時間待在家裡十幾二十天不敢出門。

後來的一次改變是因為一個作業，要求在馬路上散步，與平時走路不同，走路時需要按照操作口訣進行。

操作口訣是這樣：

起時吸氣落時呼，緩步自在不求過，神安心靜自得果！

走著走著，心像是被打開了，暖暖的特別舒服，從那次之後，我便開始喜歡上了走路。

去公園，去商場，有時候，一走就是很長一段路，恍惚感也慢慢的消失。

另外，這個口訣可以用來爬山，這樣，爬山過程也不會太累。

當然，它的作用不止這些。

需要的人可以試試，一步一呼吸，起時吸氣落時呼，一開始，可以慢點，跟行禪是一個道理。

方法是這樣，路，自己走。

這個是我用過的方法，在此分享給有緣人，希望能幫到你。

上天是慈悲的，在設定問題的同時，早已給出了多種答案與解題方法。

看你怎麼看待問題，如何使用方法。