長期睡前玩手機的人，會怎麼樣？

近日，一條新聞衝到熱搜榜第一，

“研究發現睡前玩手機傷眼又折壽”，

面對這條熱搜，爭議很大。

很多

上班族在忙碌了一天後，

只有下班這會兒時間屬於自己，

睡前躺在被窩裡，

打打遊戲、刷刷朋友圈，

……

想想就覺得舒服。

很多小夥伴都覺得，

我每天

睡前

都

躺著玩手機

，

好像也沒有什麼關係呀

，

但其實它造成的危害是潛移默化的，

想一想，你是不是有以下情況：

每天早上起床的時候，

都告訴自己：我今天一定要早睡，

到了晚上，追劇越追越興奮，

一看時間已經

12

點了，

想著反正也已經晚了，那就再熬一會吧！

第二天去上班的時候，

頂著一個黑眼圈就去了，

因為在睡前熬夜追劇、打遊戲，

睡眠時間就縮短了很多，

極易出現睡眠不足的問題，

不僅影響工作，整個人的精神狀態也不好。

當然，睡前躺著玩手機，

對眼睛的危害也不容小覷，

不僅僅是形成黑眼圈那麼簡單，

長此以往，視力也會下降，

尤其是長期側躺著玩手機，

會壓迫眼睛，導致雙眼視力偏差，

眼睛也會出現乾澀、酸脹等症狀。

還有就是大家比較在意的一點，

那就是，會變醜！！

在關燈之後昏暗的環境中，

面板長時間被藍光照射，

慢慢的，面板會粗糙、毛孔粗大，

熬最深的夜，用最貴的眼霜，

可能就是大家的現狀吧！

所以千萬不要

覺得無所謂

，

還是建議大家睡前不要玩手機，

可能一開始很難適應，

可以慢慢地減少玩手機的時間，

或者將玩手機換成閱讀。