晚上泡腳有講究？加上“3種料”，可能幫你祛除溼氣，改善腳臭！

對一些老年人來說，隨著生活水平逐漸提高，在平時也是越來越注重養生，經常會選擇喝一些枸杞泡水，而且還有一部分老人，經常會選擇泡腳養生，因為在腳部有很多的穴位，而泡腳的話，可以有效的刺激腳部的神經和各種反射區，不僅可以有效的排除體內的溼氣，而且還可以改善便秘等困擾，對身體的健康也是非常有利的，而在平時泡腳的時候，也可以加入一些其他食材，效果或許會更好，所以，每天堅持用“它”泡腳，30天后，或許幫你祛除溼氣，改善睡眠！

晚上泡腳有講究？加上“3種料”，可能幫你祛除溼氣，改善腳臭！

1、艾葉泡腳

相信很多人都聽說過艾葉，在晚上睡覺前，可以嘗試使用艾葉泡腳，有助於促進身體的血液迴圈，而且在泡腳的同時，熱氣也是不斷上升，這樣可以有效疏通身體的經絡，快速排出體內的溼氣和毒素，也可以有效的改善腳臭的困擾，對身體的健康也是非常有好處的，但是對於一些體內陰虛血熱的人群來說，最好不要使用艾葉泡腳，因為艾葉具有溫經止血的效果，如果使用的話，反而會造成不利的影響。

2、生薑泡腳

生薑是廚房常見的一種調味品，可以起到消炎殺菌的效果，而且在睡覺前堅持用生薑泡腳，還可以起到去溼除寒的效果，也可以促進體內的新陳代謝，快速排出體內大量的毒素和垃圾，起到美容養顏的效果，除此之外，常用生薑泡腳，還可以有效的改善供血不足的情況，對身體的健康是非常有益的。

3、花椒泡腳

花椒也是常見的一種調味品，在平時做飯的時候，放入一些花椒，可以使飯菜味道更加鮮美，而且花椒還具有消炎止痛的效果，其實在睡覺前的時候，不妨在洗腳水裡撒上一把花椒，不僅可以有效的緩解自身疲勞，快速排除體內的溼氣，還可以促進身體的血液迴圈，改善睡眠，提高優質的睡眠質量，更好的養護身體健康。

祛溼除熱一身輕

趙成勇

健康養生

免費閱讀

今天的分享就到這裡，如果你還有什麼好的意見或建議的話，可以在下方評論分享一下，小編每天都會更新分享一些健康養生的知識，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支援，祝你身體健康。