如何處理刺激引起的頭皮瘙癢？

頭皮瘙癢是頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生，若不加以防治，更會引發油脂、代謝的失衡，使整個頭皮狀態紊亂，嚴重破壞頭皮的健康狀況；而頭皮作為人體最重要的指令控制中心——頭部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更僅次於眼皮，可謂牽一髮而動全身。

頭皮瘙癢，說明頭皮的生理性面板屏障遭到破壞，頭皮產生炎性細胞因子，導致頭皮瘙癢。具體原因如下：

① 沒有按照自己的頭髮型別選擇洗髮水：乾性頭髮選擇了強力洗髮水，油性頭髮選擇了去汙力較弱的洗髮水。乾性頭髮選擇的洗髮水清潔力過強，過多帶走頭皮上的油脂，導致面板屏障受損；油性頭髮選擇清潔力較弱的洗髮水，清潔能力不夠，殘餘汙垢刺激頭皮，破壞面板屏障。

② 頭皮面板屏障受損的情況下，洗髮水中的成分進入頭皮，如防腐劑、香精等，刺激頭皮產生炎性細胞因子，引起刺激反應或過敏反應。

③ 使用劣質洗髮水，其中不含有保護頭皮的調理劑。

④ 錯誤地使用功效性洗髮水，如去屑洗髮水、染色洗髮水等。

　　如何處理刺激引起的頭皮瘙癢？

如果感覺頭皮瘙癢與使用的洗髮水有關，請立即停止使用該款洗髮水。

現在市面上已經有能夠使頭皮舒緩的精華液，可以嘗試使用對頭皮進行安撫。

如果瘙癢嚴重，可以看醫生。

解決頭皮瘙癢的具體辦法：

① 調換洗髮水：一定要結合自己的頭髮型別（乾性、中性、油性）選擇適合自己的洗髮水。

② 洗髮時水溫不宜太高。

③ 減少洗髮頻率，給頭皮自我恢復的時間。

④ 適當做些頭皮護理。

日常生活中注意面板衛生，生活力求規律。避免搔抓、熱水燙洗，避免飲酒，喝濃茶及食用辛辣刺激性食品。伴系統性疾病者應積極治療原發病；對患神經衰弱患者，可適當選用鎮靜、催眠劑。

頭皮問題不可小視，同樣需要進行健康管理，只有對頭皮進行全面、系統、科學地調理養護，才能從根源上消除頭皮瘙癢等頭皮問題，保持頭皮的健康常態。