只不過曬了幾天，怎麼就黑了，曬黑了還白得回來不？

夏天的太陽何其厲害，就像被惹惱了的毒蜂，一記尾蜂針蟄下就給面板帶來一陣細密而尖銳的刺痛。於是乎，曬黑的，曬紅的，曬脫皮的，甚至於曬出白癜風的都比比皆是。

儘管大家齊呼一點都不想曬黑，可奈何夏天的太陽就是如此的毒辣。而往往曬黑只需短短几天時間，但要想返白卻不是那麼容易的。

先來了解為什麼會被

曬黑

？

會被曬黑是一種再正常不過的生理現象了，這是紫外線照射面板後所產生的正常防禦表現，面板會透過增加黑色素數量並調整黑色素分佈來減輕損傷。所以曬黑的過程也就是一個黑色素積聚的過程，黑色素越密集的部位，面板也就越黑。

別擔心，曬黑了，也還是可以白回來的，只是個人返白的時間不一樣！

當然了，被太陽曬黑後也有很快就能

白回來

的人群，這類人群的共同點就是——

面板中黑色素細胞本身代謝速度就很快

，這一般是基因所決定的，所以你可能羨慕不來。但即便是如此，只要我們後天透過一些科學的方式來幫助降低

酪氨酸酶活性

，幫助

促進黑色素細胞代謝

，也是可以縮短白回來的時間的。

如何能儘快白回來呢？吃的，抹的，防的，一樣都不能少！

首先是吃的方面。飲食上我們可以吃一些能降低酪氨酸酶活性，能分解阻礙黑色素合成的食物，比如富含維生素C類的果蔬，常見有

西瓜、檸檬、棗、青椒、苦瓜、西芹、青瓜、黃瓜、番茄等。

當然了，每天還要多喝水，身體補足了水分，面板也才能得到充足的水分供應，使面板代謝速度變得更快。

其次是抹的方面。每天的護膚上，大家就可以選用一些有

美白功效

的產品，比如有含

水楊酸，果酸，壬二酸，傳明酸

等產品，就可以幫助

去除角質、加速面板代謝、擊退黑色素、淡化曬斑

等。（

這裡要注意的是：角質層薄，面板易泛紅、發癢、刺痛的敏感肌就要慎用酸類產品了。

）

再者是防的方面。所謂防也就是

防曬

了，夏天出門且需要長時間逗留在室外，那

全副武裝

是一點也不誇張的。面板不敏感的人群可以使用防曬乳/霜，基本上每隔1~2個小時就要補塗一次；如果是面板敏感的人群，不太適合塗抹防曬用品，那就可以採用

戴墨鏡、戴帽子、打傘、穿防曬衣

等物理防曬方式。

有些人也會問到：如果不進行以上這些返白措施，那是不是就白不回來了？

其實只要做好最重要的防曬措施，也是可以慢慢恢復到之前被曬黑的膚色的。因為我們的面板細胞會自然更新，一般正常人每隔28天左右，表皮就會更新換代一次，表皮裡面過多的黑色素就會在此期間隨之脫落，逐漸恢復到相對穩定狀態。

不做防曬措施，一直曬下去面板就只是會變黑而已嗎？

不，當然不是。強烈的陽光紫外線對我們的面板損傷是非常大的，長期暴曬下會灼傷面板，會發紅髮燙，會幹燥脫皮，更嚴重的是甚至可能患發白癜風。

因為長時間的暴曬下，皮下黑素細胞會衰竭、會凋亡，繼而導致黑色素會無法正常合成，隨著

黑色素脫失的越來越厲害，對應的

那一塊面板就會有越來越明顯的白斑。

且黑色素繼續脫失，白斑範圍就會越來越大。

曬黑了，曬傷了，曬出了白癜風，大家一定要趕緊施措補救，特別是當發現肌膚有異樣白斑時，需得及時檢查確診哦！