當一個人產生“抑鬱”，其重要關係之人，都逃不掉責任

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文 | 風停夜泊

原創 · 抄襲必究

有些人，一直在尋尋覓覓一份能讓自己發自內心感知到的美好，後來才知道，向內求、豐盈自己、強大自身，才是一個人感受美好的永恆踏實。

每一個人的內心，都住著一個天使。那個天使，始終面帶微笑、懷揣溫柔，讓人身心舒暢、踏實而陽光。

其實，很多人並不知道，這個天使，就是一個可以滿足自己所有匹配幸福和踏實的另一個自己。當一個人能體會到另一個自己的存在時，就會大大減少向外求的渴望。

人，也就好過多了。

太多人在太多時候，因為過度在意外界的看法和言辭，以及外界人對自己的刻意態度，所以把自己搞得焦慮不堪、苦痛難耐、心神不安……

久而久之，人就變得消沉，對人、對己都一改從前的模樣。當消沉、焦慮或其他負面情緒堆積到了一定程度後，人就自動推開了抑鬱的大門，把自己關在了其中。

陷入了抑鬱的人，被外界嫌棄、否定，也被自己嫌棄和否定。

《追風箏的人》中說：

如果再給你一次機會，你願意不顧一切地去重新找回那個曾經的自己嗎？

相信，如果再一次重來，陷入抑鬱的人，還會走同樣的路。因為，沒有人會帶著當下的記憶，穿回到從前，把自己的命運改寫。

只是，如果你認為，人世間最殘酷的現實是無法回到過去給命運做改變，那你一定不知道，在這個不可實現的妄想背後，還存在另一個真實的殘酷。那便是：

人世間，共情的罕見、感同身受的欠缺。

曾經看到一句話，是這樣說的：當一個人陷入了抑鬱，他身邊的重要關係之人，沒有誰是無辜的！

深以為然！

當一個人產生“抑鬱”，其重要關係之人，都逃不掉責任！

被自己看重的關係物件惡意傷害，是人走進抑鬱之門的最直接原因！

心理學中說，對外降低期待，是一個人獲得自我救贖、感受真正幸福的最佳途徑，沒有之一！

假使，一個人肯把更多的經歷、時間和金錢，投放在取悅自己身上，那麼這個人一定不會抑鬱。

人，之所以抑鬱，不外乎如下幾個原因：

①希望獲得重要關係的認可；

②希望被重要關係理解；

③付出太多，沒能獲得理想的迴應；

④期待太多，卻總是疊加失望；

⑤過於善良，過於在乎他人的感受，忽視自己的悲喜。

很多人並不知道，當善良帶給了自己痛苦時，那麼善良就是一種罪惡。

生而為人，我們不能惡意傷害他人，但我們也不能惡意傷害自己。

當你向外的所求，沒能按照預期迴應你，反而讓你產生了無比巨大的負面影響時，你需要做的只有兩件事：

①正確的自我檢查，然後正確的自我修正；

②不要自我否定。

每個人都有瑕疵，每個人都不是真正的完美。換句話說，只要一個人願意接納自己一切的好與不好，那他也不會抑鬱。

只可惜，陷入抑鬱的人，若是能看透這一點，又怎會陷入抑鬱呢？

有些人，在抑鬱痊癒之後，幡然醒悟：

原來，從前太多對外的期待，都是不值得的！

可是，人一輩子，哪能都只做值得的事呢？像是《追風箏的人》中寫的那樣，為你，千千萬萬遍，遍體鱗傷還是會義無反顧，也許這就是人生，人生不是隻做值得的事情！

說到底，一個人開始從心底裡否定自己的不好，是對外界重要關係的敵意和失望，夾雜著對自己質疑的部分，產生的一種焦慮、恐懼、無助。

這些負面的情緒，就像是一種毒，在自己的體內無限擴散，讓自己時時刻刻都在承受煎熬。

從心理角度分析時，便不難知道，一個人產生抑鬱的本質，包含如下幾個方面：

①低社會讚許；

②外界惡意傷害；

③重要他人的否定；

④重要他人的情緒、情感忽視；

⑤重要他人的欺騙、背叛；

⑥個體不健全的人格。

當一個人具備了健全的人格，他/她不會被任何一種重要關係所傷。並且，面對任何一種關係，他/她都能在釋然、淡然、坦然中，正確面對關係的遠近疏離。

同時，一個人格健全的人，會把自己的人生打理得井井有條，會分清值得與否，對一切低質、不健康的關係，做斷舍離。

可深陷抑鬱的人則不同！

《追風箏的人》中，有這樣一句話：

現在你滿意了嗎？他悽然說，你覺得好受一些了嗎？我從不曾覺得高興，從不曾覺得好受一些，根本就沒有過。

這句話，不知道是多少人，千瘡百孔時的淚眼紛紛！

陷入抑鬱的人很少或很難感受到快樂。因為，他們的人格，在過度在意外界、不能接納自己的過程中，變得越來越不健全。

從心理學中我們會明確地知道：

引導人走出抑鬱的第一前提，是助力抑鬱之人疏離健全的人格。

只可惜，很多人並不懂這個道理。現實生活中，也有太多心理俗稱的“師者”，用錯誤的方式對抑鬱之人做錯誤的治癒。

最後，抑鬱的人更加抑鬱，所謂的心理“師者”只是完成了獲利而已。

所以，在這裡，奉勸所有人：

無論是自己本身還是你身邊的人，陷入了抑鬱，不單單要選擇一個正確的治癒方式，還要嘗試告別錯誤的關係。同時，要努力健全自己的人格。

在這個處處壓力的當下，深陷抑鬱的人和表象等各項特徵正常的人，還要養成看書的習慣。書中，蘊含著太多的指引、智慧與力量，會輔助人走出最煎熬的階段，讓人生越來越踏實、滿足。

其中，《追風箏的人》這本書，透露著人性，囊括著現實。給人啟示、令人成長，也適用各個階段的人潛心研讀，終有所獲。

看過《追風箏的人》後，你會知道：所有的經歷，都是另一種值得、都是一種別樣的獲得。

也許，你像《追風箏的人》寫的一樣，沒有童年；

也許你像《追風箏的人》寫的一樣，還被往事困擾；曾以為陳年舊事可以被埋葬，卻終於明白這是錯的，因為往事會自行爬上來……

《追風箏的人》

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總之，你終究會懂得：

人生的每一步路，都不是白走。

當你願意正視自己的好與不好，並願意接納它們組成了真實的自己。同時，用正確的方式保留自己的好、修正自己的不好，你就完成了建立健全人格的第一步。

另外，當你願意抽離錯誤的關係，做到真正的自給自足，那麼你就不會對外期待，你也不會因為任何一種重要關係物件，感受到悲催，繼而陷入抑鬱之中。

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