打坐止息後默唸“百字明”以減少妄念可以嗎？

學員問：師父，止息之後心中不時有妄念起來。若止息之後，心中默唸“百字明”，妄念就很少了，這樣可以嗎？

果空師父：可以。

學員：頂禮師父，打坐呼觀呼吸時，呼吸停止，沒妄想的時候呼吸停止拉長。有妄想的時候又有呼吸了，繼續觀呼吸，一個入出息或兩個入出息又停止了。就這樣反覆。左邊臉嘴角到脖子像有蟲爬這個癢，頭旋蘇蘇。剩下就是熬腿了，觀呼吸、雙盤。

果空師父：正常現象。

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——-上果下空禪師

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