生氣也會腎虛，中醫專家教你如何調節身心治理腎虛

腎的問題表現在小孩兒身上就是生長髮育的問題，年輕的時候是生育的問題，到了老了受到情緒影響之後，怎麼能夠看有沒有傷腎？中醫說發為血之餘，腎藏精，精血互生。所以說鬚髮早白反映了腎氣受損，精神壓力對人的影響就是這樣的，所以不生氣就不生病。

不生氣就不生病

由於情緒所導致的腎氣損傷，我們採取的是舒肝寧心補腎的方法。為什麼呢，因為肝是主疏通宣洩的，人的氣的運動流暢，人的心情就會愉快，反過來心情不愉快、緊張、焦慮、憂愁、自責、內疚等的這會抑制肝的功能，肝的疏洩功能不好，你的氣就不能夠很通暢地流動。

我和老婆結婚六年了，原本天真的以為只要有愛就可以，性並不重要，可每次都是進去兩三分鐘就完事了，期間吃過很多藥，物理治療也做過，還做了背神經阻斷手術，都不管用花了2萬多，時間和金錢就這樣浪費了，病也沒好快被折磨死了，後來無意間白。。。。度看到一則文。。。章

《賀皮林抗戰歷程》

按照裡面的方法，我堅持了半個月，竟然達到了15分鐘，兩個月達到了30分鐘，非常感謝，是文。。。。章中的方法救了我們的婚姻，讓我們過上了性福的生活，如果你也有如果你也有時間。短、起不來、前列腺炎等問題，你可以看一下，給自己一個機會，給自己一點希望。

對於愛生氣發火的人，平時可長念“噓”字有助於平復情緒。習慣把不愉快藏在心裡的人要學會排解，最好找人傾訴，也可以透過運動、吶喊、唱歌等方式，把壞情緒發洩出去。吃飯的時候千萬不要生氣，發怒之後也不能馬上吃飯，否則更容易傷胃傷肝。另外，生氣最長不超過3分鐘，氣頭上不要盲目做決定。適當增加脂肪和蛋白質攝入有益平息情緒，可多吃些深色和綠色的食物能起到護肝護肝的作用。

心是主神志的，我們整個系精神情志全靠心來主管，所以治療任何臟器的疾病是由於情緒所導致的，我們都不忘了舒肝寧心。各種負向情緒怒喜思悲恐等等都可以損傷任何一個臟腑。那麼到底損害哪個臟器，主要還看哪個臟器先虛，這就叫做弱者先傷，哪個臟器功能不足，哪個臟器能量低下，各種負向情緒都可以影響它的功能。

腎氣虛的常見表現有以下幾種，氣短自汗、倦怠無力、面色恍白、小便頻多、舌苔薄白。這都提示我們身體已經有腎虛的狀況出現了，有一個很好的辦法不管你是腎氣虛、陰虛、還是陽虛，都有效，這個辦法就是搓八髎穴。上、下、左、右各四個，合起來是八個，說這個穴位可以調節結腸，治療便秘、大便稀溏，對於女性來說，調節子宮、治療痛經、月經量少、白帶多。我們可以在睡覺之前家裡人互相搓一搓，然後就睡覺了。

湧泉穴是一個對於腎有著良好保健效果的穴位，很多人都有透過按揉湧泉穴來補益腎氣的習慣，但是這樣的做法不好。其實最好的方法是搓，把腳底板搓熱，這個是補腎最好的方法。另外一提到腎虛大家都會想到六味地黃丸，有一個病人覺得自己是腎虛，腰痠怕冷，所以吃了六味地黃丸，一個月之後，就開始肚子脹，吃不下飯。醫生告訴他六味地黃丸是一個養陰滋陰的藥，對於他來說不適合，他應當用疏肝化痰溼的藥。