《菜根譚》：失意的時候，不要有怨恨的情緒

無事、有事，得意、失意，不同的人生際遇，要保持不同的心境，明智地應對，情緒太亢奮的時候，壓抑一下自己，心情太失落的時候，也不要怨恨滋生，否則於事無補且更增煩惱。

時時檢點的人，才能看到一個更真實的自己，也能為自己營造更有益於進取的氛圍。

一，無事時，人容易滋生妄想雜念

有句古話是這麼說的：

群居防口，獨坐防心。

獨坐，一方面意味著寂寞，另一方面是說處在一種閒暇的狀態中，人的腦袋很奇怪，一閒下來，就容易疑竇叢生，想入非非，思緒紛亂，不可收拾。

獨坐防心講的就是無事時，要注意反觀自己，是不是有了什麼閒雜念想，這種思緒，輕則浪費時間，思維飄忽，不著邊際，重則容易陷入一種焦慮煩躁的狀態，那更是不可取的了。

二，有事時，不可有粗心浮躁之氣

有事情時，處在具體而繁雜的事物之中，很容易出現粗心浮躁之氣，特別是事情比較瑣碎時，耐心很重要。

人常說魔鬼在細節中，事情越繁雜，越容易忙中出錯，越能體現出細節的可貴，也越考驗一個人的韌勁。

粗中有細的人，既能抓住主要的部分，又能識別出核心的細節，抓大不放小，能把事情辦得很漂亮。

事情繁雜時，人就想盡快把它做完，浮躁之氣也會滋生，越想快，越躁動，越容易出錯，結果快成了慢。

三，得意時，要反觀自己是不是有驕傲自滿的心態

得意時，人的情緒和心情，都達到了一個興奮的狀態，容易忘乎所以，本來矜持的性格也變得豪放了，說話也大聲了，原本謹慎的做事態度，也不那麼注重了，驕傲，慢慢冒出了頭。

有時候，驕傲的情緒可能在你根本沒有意識到的時候，已經出現了，別人看得清清楚楚，自己卻一點也不知道，而你的神態、語調、表情，已經出賣了你。

驕傲出現的時候，別人的厭惡感也會隨之而來，而自身的警惕性、嚴謹性也會下降，這都為挫敗埋下了伏筆。

戒驕戒躁，十分必要，特別是在志得意滿時。

四，失意時，請戒除怨恨的情緒

失意時，人會覺得這也不順，那也不順，好似暗中有一股力量，在擾亂自己的節奏，羈絆自己的步伐一樣，於是便會怨聲頓起，恨從心中來。

怨恨之心，是人在屢屢受挫之時的一種自我宣洩的無意識的藉口，即便有時明知不是外界的錯，也很難以控制自己的情緒。

所以說，制怒如降龍伏虎。佛家也把“嗔”看做“三詬”之一，嗔就是怨恨，也是人的根本煩惱之一。人在心情愉快時，情緒也舒暢，不易發怒，心情鬱悶，情志不暢時，便很容易轉化出嗔怒怨恨的性格，這就要靠強大的人格修養，去自我抑制，約束自己。

戒除嗔怒怨恨，不僅是在發作的那一刻，更是在日常時便要加強修煉， 這樣效果或許更好。